Hỏi đáp: Chào Bác Sĩ , cháu là Tính năm nay cháu đã 16t cao 1m60 và nặng 42 cân , lúc trước thì xương cổ tay và chân cháu cũng bt nhưng khoảng gần 1 năm nay , ...
Chào Bác Sĩ , cháu là Tính năm nay cháu đã 16t cao 1m60 và nặng 42 cân , lúc trước thì xương cổ tay và chân cháu cũng bt nhưng khoảng gần 1 năm nay , ...
Chiều cao và kích thước xương của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, môi trường và tập luyện. Trong đó yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng, nhưng nếu có yếu tố di truyền tốt mà các yếu tố còn lại kém (chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, môi trường, tập luyện) thì sự phát triển cũng bị hạn chế rất nhiều. Trường hợp của cháu, có xương nhỏ hơn bạn cùng lứa tuổi và chiều cao còn khiêm tốn so với em trai nhưng không rõ toàn trạng sức khỏe của cháu có tốt hay không, có tiền sử bệnh lý gì không. Nếu không có bệnh lý hay tiền sử bệnh tật gì thì việc cháu cần quan tâm tới là chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi và tập luyện. Cháu nên ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng, tăng cường vitamin và khoáng chất, nên sắp xếp thời gian học tập, nghỉ ngơi hợp lý (đảm bảo ngủ đủ và tránh thức quá khuya), nên giành thời gian tham gia các môn thể dục thể thao, nhất là những môn giãn cơ thể như đu xà, bơi lội, cầu lông, bóng rổ,… để tăng chiều cao. Vì cháu đang ở độ tuổi phát triển mạnh nên nếu thực hiện một lối sống tích cực kèm theo chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý thì sẽ giúp tăng cường vóc dáng cơ thể tốt nhất.
