Chào Bác sỹ, Cháu năm nay 19 tuổi, cơ thể khỏe mạnh bình thường, cháu thường xuyên tham gia các môn thể thao. Dạo mấy ngày gần đây, m...
Câu hỏi
Chào Bác sỹ, Cháu năm nay 19 tuổi, cơ thể khỏe mạnh bình thường, cháu thường xuyên tham gia các môn thể thao. Dạo mấy ngày gần đây, mỗi khi ngủ dậy, cháu thường xuyên đau vùng thắt lưng(khi nằm), nhưng khi đứng dậy, hoạt động bình thường thì lại ko cảm thấy gì(chỉ cảm thấy hơi ê ê ở vùng thắt lưng), cháu còn có hoạt động thể thao bình thường mà ko thấy đau hay khó chịu gì. rnBác sỹ có thể tư vấn cho cháu biết cháu bị bệnh gì ko ạ?rnCảm ơn Bác sỹ
Chào bạn Lứa tuổi của bạn ít có vấn đề về bệnh cơ xương khớp,bạn đau thắt lưng khi ngủ dậy có thể do giường đệm, gối nằm hoặc do tư thế khi ngủ .Hãy chọn một chiếc gối mềm, có thể co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm xuống. Chiếc gối thế này cho phép bạn có thể ngủ nghiêng, nằm ngửa hoặc sấp.Không nên chọn loại đệm quá mềm hoặc quá cứng.Nên chọn đệm đảm bảo sự thống thoáng, tránh bí hơi. Tư thế tốt nhất khi ngủ là cuộn người. Tốt hơn nữa là bạn ôm một chiếc gối để khi ngủ chân phía trên của bạn không bị trượt xuống khiến lưng dưới bị vặn gây đau lưng, Tốt nhất, khi muốn ra khỏi giường, trước tiên bạn hãy nằm nghiêng người. Sau đó cho chân ra phía mép giường, dùng tay chống người lên đồng thời cho chân xuống đất. Ngồi trên giường vài giây trước khi đứng thẳng người lên. Thân ái
