Chào BS! Em năm nay 20 tuổi. Hệ tiêu hóa em rất kém. Em ăn nhiều và có uống sữa nóng trước khi ngủ nhưng mãi không tăng cân. Em từng ...
Câu hỏi
Chào BS! Em năm nay 20 tuổi. Hệ tiêu hóa em rất kém. Em ăn nhiều và có uống sữa nóng trước khi ngủ nhưng mãi không tăng cân. Em từng bị đau đại tràng nhưng hiện giờ không đau nữa. Cách đây gần tháng em đi khám thì bị thiếu máu nhược sắt. Em mong BS giúp em để em có thể tăng cân ạ. Hiện giờ em càng ngày càng gầy
Chào bạn ! Không biết cân nặng và chiều cao của bạn thế nào? Chế độ ăn hiện tại ra sao? Thiếu máu nhược sắt thường gặp ở những bệnh nhân có tiền xử về bệnh lý dạ dày, ruột đưa đến hấp thu chất sắt kém. Bạn đã đi khám bác sĩ chẩn đoán bạn bị thiếu sắt. Theo tôi để tăng cân và bổ sung sắt cho cơ thể trước tiên chế độ ăn của bạn cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Thông thường mỗi ngày, tùy vào lượng năng lượng tiêu hao nhất định mà cơ thể sẽ hấp thụ một lượng tinh bột hoặc đạm nhất định. Mỗi cơ thể có khả năng hấp thụ khác nhau. Vì vậy, có những người ăn rất nhiều nhưng không béo, lại có những người dù ăn ít nhưng cơ thể vẫn tăng cân liên tục. Khả năng hấp thụ biểu hiện qua tính chất của phân và số lần đi ngoài. Những người có khả năng hấp thụ thức ăn kém thường đi ngoài phân sống, táo bón, tiêu chảy, đi nhiều lần trong một ngày. Thêm vào đó, những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như: đau dạ dày, đại tràng cũng làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể. Muốn tăng được cân trước tiên, bạn phải xác định rõ lý do khiến mình không thể tăng cân. Nếu là do ăn uống hoặc vấn đề hấp thụ thì cần phải điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và men tiêu hóa. Để khắc phục tình trạng hiện nay bạn tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, nên ăn nhiều bữa trong ngày và nên ăn đa dạng, thường xuyên thay đổi khẩu vị và duy trì thể dục thể thao vừa sức. Không biết hiện tại bạn đang uống sữa gì, trên thị trường có rất nhiều sữa béo dành cho người gầy bạn có thể tham khảo sử dụng Chúc bạn có được cân nặng theo ý muốn
