Chào bạn ! Với chiều cao của bé nhà bạn như vậy không hề thấp. Bé nhà bạn cao hay thấp thì 80% là do di truyền. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng cũng có tác động mạnh đến khả năng phát triển chiều cao của cháu. Hiện tại cháu được 12 tuổi đang ở giai đoạn phát triển chiều cao tối ưu. Bạn nên chọn thực phẩm giàu vitamin D và canxi như nghêu, sò, ốc, hến, cá biển.... để giúp bé tăng cường thêm chiều cao . Ngoài ra, những chất chứa nhiều collagen như gân bò cũng giúp tăng phần sụn đầu xương, giúp tăng chiều cao đáng kể. Đặc biệt là tránh ăn ngọt vào buổi tối trước khi đi ngủ vì lượng đường cao sẽ tăng tiết insulin làm ức chế họat động của hormon tăng trưởng. Ngủ đủ 8 tiếng/ tối. Ngoài ra bạn có thể chọn cho bé những môn thể thao giúp chiều cao được cải thiện như bơi lội, xà đơn, đạp xe, yoga. Chúc con bạn có 1 chiều cao lý tưởng
