Hỏi đáp: Chào bác sĩ! Em nữ năm nay 27t, ngực em có dấu hiệu càng ngày càng nhỏ, em ăn uống và có tập thể dục thường xuyên, bác sĩ cho em hỏi em có bị bệnh gì ...
Chào bác sĩ! Em nữ năm nay 27t, ngực em có dấu hiệu càng ngày càng nhỏ, em ăn uống và có tập thể dục thường xuyên, bác sĩ cho em hỏi em có bị bệnh gì ...
Có nhiều nguyên nhân khiến bầu ngực càng ngày càng nhỏ như mặc áo ngực không đúng kích cỡ, thả rông khi tập thể thao, nằm ngủ sấp, uống nhiều cà phê, ăn ít chất béo...
Để cải thiện bạn có thể áp dụng 1 số cách như: bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, vận động thể dục điều độ, chọn áo ngực phù hợp.... Bạn có thể thực hiện 1 số cách massage giúp cải thiện ngực như:
- Massage toàn bộ bầu ngực theo hướng vòng tròn.
- Dùng tay kéo kéo và massge đẩy bầu ngực lên trên và từ từ thả xuống, thực hiện mỗi bên 20 lần liên tiếp
- Massage quanh ngực theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài và ngược lại
- Dùng vòi hoa sen xả nước mạnh và xoay theo hình vòng tròn 2 bầu ngực, tuyệt đối không nên sử dụng nước nóng tránh gây tình trạng ngực chảy xệ.
