Chào bác sĩ! Hôm qua cháu ăn nhiều chuối (khoảng 5 trái) và nhiều rau câu, và trái thanh long nữa, hôm nay cháu bị chón...
Câu hỏi
Chào bác sĩ! Hôm qua cháu ăn nhiều chuối (khoảng 5 trái) và nhiều rau câu, và trái thanh long nữa, hôm nay cháu bị chóng mặt, cháu đo huyết áp là 100/60. Sau khi uống 1 ly trà đường và ăn bánh ngọt, nghỉ ngơi huyết áp đo lại là 100/70. Cháu lại thường ăn chay nữa (chế độ ăn có trứng và sữa) không biết có phải là thêm một nguyên nhân làm tụt huyết áp không ?Như vậy có phải là cháu bị huyết áp thấp và do ăn nhiều cùng lúc các loại thức ăn đó làm cháu bị tụt huyết áp? Và khi bị hạ huyết áp, cháu nên ăn những món ăn nào ở các bữa ăn ( như ăn rau gì, trái cây nào...) Cháu xin hỏi thêm là cháu hay ăn chay như thế nếu có con thì có sao không ạ? Kính xin bác sĩ tư vấn giúp cháu, xin cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
Qua thư bạn mô tả thì có thể do bạn ăn chay nên không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng dẫn đến tụt huyết áp. Huyết áp thấp khiến bạn cảm giác mệt mỏi, chóng mặt và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.Theo tôi để khắc phục tình trạng bệnh hiện nay bạn nên có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý. Không nên ăn chay. Để làm tăng huyết áp đến mức bình thường, trước tiên bạn cần lựa chọn môn thể thao phù hợp, vừa sức tránh gắng sức. Ăn nhiều muối một chút. Uống đủ nước. Nên ăn đạm thực vật như đậu phụ, giá đỗ....và ăn những đạm có chất lượng cao như thịt gà, cá, thịt lợn thăn. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi
