Hỏi đáp: Chào bác sĩ ! Em năm nay 23 tuổi. Thời gian gần đây khi ngồi tập trung làm viêc ngồi máy tính em thường bị choáng, đau đầu. Em rất lo lắng v&agrav...
Chào bác sĩ ! Em năm nay 23 tuổi. Thời gian gần đây khi ngồi tập trung làm viêc ngồi máy tính em thường bị choáng, đau đầu. Em rất lo lắng v&agrav...
Câu hỏi
Chào bác sĩ ! Em năm nay 23 tuổi. Thời gian gần đây khi ngồi tập trung làm viêc ngồi máy tính em thường bị choáng, đau đầu. Em rất lo lắng và suy nghĩ nhiều dẫn đến cơ thể mệt mỏi suy nhược. Khoảng 5 tháng trước em cũng đi khám ở bệnh viện khám tổng thể như xét nghiệm máu, chụp xquang.... bác sĩ kết luận bị suy nhược thần kinh và cho uống thuốc về thì đỡ hơn nhưng 1 thời gian sau lại tái phát, em đã bắt đầu tâp thể dục từ đó và cũng đã đỡ hơn tuy nhiên vẫn chưa dứt hẳn. Mỗi khi lo lắng em lại thấy mệt mỏi, gần đây thì thấy thêm cảm giác ớn lạnh... em muốn biết em bị bệnh gì. Có phải tại suy nghĩ lo sợ nhiều quá khiến em không khỏi được không. Mong được bác sĩ hồi âm sớm. Cảm ơn bác sĩ
Theo như bạn mô tả bạn mệt mỏi, đau đầu… có thể do làm việc nhiều với máy vi tính, do công việc phải suy nghĩ căng thẳng… dẫn đến suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể biểu hiện thường gặp nhất là mệt mỏi, rối loạn lo âu, uể oải, đổ mồ hôi trộm, chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, ù tai, chóng mặt, nhức đầu…
Để khắc phục tình trạng hiện nay bạn nên có thời gian nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát, ít ánh sáng. Khi đau đầu, bạn không nên xem tivi hay nghe nhạc. Có thể dùng ngón tay cái và ngón trỏ tự day các huyệt hai bên thái dương, nhân trung và gáy. Chườm khăn lạnh hoặc nóng. Tăm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Trong khi tắm có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Phương pháp dân gian chữa đau đầu là tắm bằng nước lá thơm, cũng rất hiệu quả. Bạn có thể nấu lá bạc hà, vỏ bưởi, lá sả… Hoặc nếu không có thời gian thì có thể dùng những loại nước thơm chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu xả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bạc hà. Pha vào với nước ấm và ngâm mình trong đó để thư giãn. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau nhức. Ăn uống để tránh đau đầu. Những người thường xuyên đau đầu cũng có thể do cơ thể nhạy cảm với thức ăn: uống cà phê, rượu, hút nhiều thuốc lá. Nên ăn nhiều chất đạm động thực vật, giúp giảm cơn đau khá hiệu quả.
