Chào bác sĩ , cháu năm nay 22 tuổi , đang đi học . rnrnTừ hồi lớp 11 Thằng bạn ngồi bên cạnh cháu đã nhổ cho cháu đc 1 sợi tóc bạc , cháu ...
Câu hỏi
Chào bác sĩ , cháu năm nay 22 tuổi , đang đi học . rnrnTừ hồi lớp 11 Thằng bạn ngồi bên cạnh cháu đã nhổ cho cháu đc 1 sợi tóc bạc , cháu cũng nghĩ là bình thườngrnrnhọc xong . đến năm 20 tuổi , mỗi lần soi gương cháu đều thấy có vài sợi tóc bạc trên đầu và dần dần , đến bây giờ cứ vài tháng cháu lại thấy khoảng 10 sợi tóc bị bạc. rnrncháu rất sợ , sáng nào ngủ dậy cháu cũng soi gương để nhổ . rnrnbố mẹ cháu cưới nhau sớm , khi mới 20 tuổi , và bố mẹ cháu cũng không ai có tóc bạcrnrntại sao cháu lại có vậy , cháu hay suy nghĩ , có một thời gian cháu mất ngủ liên tục , lên giường từ 9 đến 10 h nhưng nằm mãi cho đến 2, 3 h mới ngủrnrncháu buồn quárnrnbác si có cách nào giúp cháu ko ak . rnrncháu cảm ơn
Theo nghiên cứu, tóc bạc sớm trước tuổi là do tính huyết không đầy đủ, suy nghĩ nhiều, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng… và ngày nay trở thành bệnh phổ biến thường gặp ở những người còn rất trẻ.
Và việc chữa dứt điểm bệnh này cần sự kiên trì.
- Đầu tiên nên điều chỉnh lại lịch sinh hoạt hàng ngày: Học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý và cố gắng duy trì sự thoải mái, tươi vui.
- Hãy tập thể dục để tăng cường hơn về thể chất. Đặc biệt là bài tập xoa bóp bàn chân, ngón chân cũng có tác dụng phần nào. Mỗi ngày làm hai lần, mỗi lần 15 phút.
- Mỗi lần gội nên matxa da đầu thật kỹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Chú ý chất lượng thực phẩm hàng ngày, ăn nhiều hơn các món giàu protein, nguyên tố vi lượng và các vitamin: Chọn cá tươi, sữa, gan, mè đen, rong biển, các loại rau tươi và trái cây, đặc biệt là dâu ta, kỳ tử…
- Ngoài ra, có vài món ăn dưới đây bạn nên tham khảo và áp dụng:
+ 25g mè đen trộn với gạo, nấu lên được bát cơm ăn ngày 1 lần;
+ 30-60g hà thủ ô đỏ, vài quả táo tàu đỏ, 10g đường nâu, 60g gạo, thêm nước nấu cháo. Một ngày ăn hai lần liên tục trong 7-10 ngày, sau đó nghỉ 5 ngày rồi lại tiếp tục.
