Hỏi đáp: Chào bác sĩ cho tôi hỏi sau khi bị va đập mạnh vào bắp chân thì chân tôi có hiện tượng đau nhức sau hai ngày có đỡ hơn nhưng sau khi trời trở lạnh châ...
Chào bác sĩ cho tôi hỏi sau khi bị va đập mạnh vào bắp chân thì chân tôi có hiện tượng đau nhức sau hai ngày có đỡ hơn nhưng sau khi trời trở lạnh châ...
Theo thông tin bạn chia sẻ thì vùng bắp chân của bạn bị tổn thương và đã giảm đau hơn, thì chấn thương vùng bắp chân là do bạn bị tổn thương phần cơ chân, nên bạn có thể xoa bóp, ít vận động để phần cơ này được phục hồi. Nhưng theo mô tả của bạn thì bạn còn bị đau chân và thắt lưng khi về đêm thì có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau, nó cũng xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân. Trong đó sự thiếu hụt canxi đóng một vị trí chủ chốt. Ngoài ra suy tĩnh mạch cũng là nguyên nhân gây ra nhức mỏi chân.
Bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết yêu như xương như canxi, phốt pho, magie, vitamin B, C, D. Đây là những nguyên tố giúp xương chắc khỏe và tránh được hiện tượng lão hóa. Bên cạnh đó, chúng ta cần ăn những thực phẩm không gây nguy hại có xương. Nên hạn chế chất kích thích ,tránh các đồ uống có cồn như rượu, bia, thuốc lá, cà phê cũng nên hạn chế. Bên cạnh đó, khi bị đau và mỏi chân vào ban đêm, chúng ta nên ngủ đúng giờ giấc, tránh thức khuya khiến tình trạng đau càng thêm nặng hơn. Nên hạn chế việc vận động và lao động nặng.
Nếu tình trạng đau vẫn tếp tục diễn ra, bạn nên đến các trung tâm y tế để được thăm khám và được điều trị.
