Hỏi đáp: Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu thi ĐH đấy ạ, cháu thực hiện theo lịch ngủ polyphasic để tối ưu hóa thời gian học, bản thân cháu thấy cũng hi...
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu thi ĐH đấy ạ, cháu thực hiện theo lịch ngủ polyphasic để tối ưu hóa thời gian học, bản thân cháu thấy cũng hi...
Câu hỏi
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu thi ĐH đấy ạ, cháu thực hiện theo lịch ngủ polyphasic để tối ưu hóa thời gian học, bản thân cháu thấy cũng hiệu quả, còn 1 tuần nữa là cháu thi và cháu tin rằng mình sẽ hoàn thành tốt lịch ôn luyện, nhưng bắt đầu từ hôm nay thì cháu có cảm giác lo lắng và chán nản, không muốn ôn thi nữa, cứ ngồi vào bàn là cháu không nạp được bao nhiêu nữa so với 1 tuần trước đó ( cháu học rất hiệu quả). Cháu đã ôn xong Toán, còn lại Lý và Hóa, 2 môn trắc nghiệm nhưng cháu thấy sao bài vở vẫn tràn ngập và chẳng biết phải giải quyết từ đâu cả. Thật sự là bây giờ cháu rất rối trí, sợ trượt ĐH lắm nhưng ngồi vào bàn là chẳng nghĩ được gì. Bác sĩ có thể cho cháu lwofi khuyên 1 cách nhanh chóng được không ạ? Cháu mong sẽ có được câu trả lời trong ngày hôm nay để vực lại tinh thần tiếp tục ôn luyện thật hiệu quả ạ.
Chào bạn, để việc học của bạn đạt được hiệu quả bạn cần lập thời khóa biểu rõ ràng, trong thời khóa biểu đó bạn cũng nên ghi thêm phần mục tiêu để phấn đấu, có mục tiêu sẽ giúp bạn có động lực hơn. Và bạn nên xác định thời gian nào trong ngày bạn học là có hiệu quả tốt nhât, bạn nên tập trung vào thời gian đó.
Dẫu biết việc học quan trọng, nhưng đừng học như con thiêu thân, cần mẫn mà không dành thời gian thư giãn. Bất cứ khi làm việc gì cũng vậy, học cũng thế, bạn phải sắp xếp một thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng như để thư giãn đầu óc. Vì khi bạn được nghỉ ngợi đầy đủ, đầu óc được thư giãn hiệu quả của việc học sau đó sẽ cao và đạt năng suất hơn nhiều.
Khi bạn đã đặt ra các nguyên tắc thưởng phạt, bạn phải cố gắng tuân theo nguyên tắc đó, đừng quá nuông chiều bản thân.
Không gian học tập cũng rất quan trọng cho việc học, nếu nhà bạn thực sự không có không gian học tập bạn nên đến thư viện trường, nơi có nhiều tài liệu sẵn sàng cho bạn cần bất cứ lúc nào. Ở thư viện không gian yên tĩnh sẽ dễ dàng giúp bạn tập trung vào việc học, và ở đó có nhiều các bạn khác cũng đang miệt mài học tập sẽ giúp bạn có động lực phấn đấu hơn nữa.
Trong quá trình học bạn có bao giờ bị bế tắc, không tìm ra được phương pháp giải đáp cho vấn đề bạn gặp phải, bạn sẽ làm gì? Đừng ngại ngần hỏi bạn bè, nếu vấn đề vẫn chưa được giải quyết bạn hãy tìm gặp đến thầy cô, mọi người sẽ sẵn sàng giúp đỡ bạn. Khi được hướng dẫn nên ghi lại vào cuốn sổ tay. Cuốn sổ tay được ví như người bạn thân của bạn, luôn theo bên bạn, cuốn sổ và cây bút luôn hữu ích khi bạn cần ghi chép những ý tưởng hay, những lưu ý đáng chú ý, những định lý định luật khó thuộc. Vậy bạn đã có sổ tay và bút chưa? Nếu chưa có hãy chuẩn bị cho mình ngay từ hôm nay nhé.
Theo bạn khi đi học đến kỳ thì bạn sẽ học hay học từ trước đó. Quan niệm sai lầm của nhiều bạn là đến thi mới học bài “nước tới chân mới nhảy” điều này không bao giờ đem đến kết quả tốt cả. Khi bạn đi học nên xác định mình học cho mình không phải học cho người khác, và hãy học ngay từ những ngày đầu, để đến kỳ thi sẽ không còn là nỗi ám ảnh của các bạn nữa nhé.
Bất cứ khi chúng ta làm việc gì đều có phương pháp, có phương pháp mới đạt được hiệu quả dẫn đến thành công, đừng làm việc một cách vô tổ chức. Việc học cũng vậy đòi hỏi bạn phải có phương pháp một cách khoa học và chặt chẽ.
