Đây là việc quan trọng nhất cần làm trong vòng 48 giờ đầu. Bạn hãy dùng chăn hoặc gối kê cao bàn tay hoặc bàn chân bị thương lên. Những giờ sau đó, thường xuyên ngồi hoặc nằm ở tư thế bàn tay/bàn chân bị thương cao hơn tầm trái tim.
Chườm đá
Dùng một chiếc khăn bông mỏng bọc đá lạnh chườm lên vùng tổn thương. Giữ túi chườm trên vùng tổn thương trong vòng 20 phút. Thực hiện điều này đều đặn mỗi 1-2 giờ trong vòng 24 giờ đầu, sau đó làm 3-4 lần trong ngày thứ hai. Hoặc ngâm toàn bộ bàn tay hoặc bàn chân vào một bát nước đá lạnh, trong trường hợp bạn không có túi chườm. Có thể cảm thấy khó chịu ở thời điểm hiện tại, nhưng phương pháp này về lâu dài sẽ giúp giảm phù nề và giảm đau rất hiệu quả.
Giảm đau
Uống các thuốc giảm đau (paracetamol, ibuprofen) theo đúng chỉ dẫn. Thuốc không những giúp bớt đau mà còn làm giảm tình trạng viêm.
Có thể nghe nhạc hoặc xem bộ phim yêu thích cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Việc tập trung ý nghĩ, hít thở sâu và đều cũng giúp cải thiện tình hình.
Kiểm tra dấu hiệu gãy xương và thương tổn trên móng
Móng tay, chân có thể bị bầm dập, gãy, bong hoặc có tụ máu dưới móng. Nếu móng bị bong một phần, hãy bôi kem kháng sinh rồi băng lại để móng không bị bong tróc tiếp ra.
Khi thấy vết bầm nghiêm trọng, chảy máu, móng bị đẩy ra ngoài hoặc có biểu hiện của gãy ngón (tay hoặc chân bị sưng to, biến dạng đau đớn) cần hạn chế cử động đến cơ sở y tế cấp cứu ngay.
