Hỏi đáp: Dạ cháu chào bác sĩ. cháu năm nay 18t cao 1m60 nặng 45kg, bác sĩ cho cháu hỏi cháu muốn cao lên 1m65 thì nên tập gì và chế độ ăn thế nào??????????????????????
Dạ cháu chào bác sĩ. cháu năm nay 18t cao 1m60 nặng 45kg, bác sĩ cho cháu hỏi cháu muốn cao lên 1m65 thì nên tập gì và chế độ ăn thế nào??????????????????????
Câu hỏi
Dạ cháu chào bác sĩ. cháu năm nay 18t cao 1m60 nặng 45kg, bác sĩ cho cháu hỏi cháu muốn cao lên 1m65 thì nên tập gì và chế độ ăn thế nào??????????????????????
Chiều cao là theo di truyền của bố mẹ truyền lại. Tuy nhiên bạn mới 18 tuổi trong khi hết 22 tuổi mới hết phát triển chiều cao.
Bạn lưu ý khi tập xà đơn hay các môn bóng chuyền hay bóng rổ cũng tăng thêm chiều cao cho bạn, đặc biệt bạn ăn uống đủ Calci để giúp bạn tổng hợp calci cho xương được tốt hơn, và 1 lưu ý nữa là bạn không nên tập tạ đẩy theo tư thế đứng sẽ làm giảm chiều cao đó
