Hỏi đáp: Em năm nay 19 tuổi, vào năm 2010 em bị bệnh nên nằm bệnh viện sau đó do nằm viện lâu ngày không đi đứng nên em bị thêm căn bệnh suy tĩnh mạch ch&acir...
Em năm nay 19 tuổi, vào năm 2010 em bị bệnh nên nằm bệnh viện sau đó do nằm viện lâu ngày không đi đứng nên em bị thêm căn bệnh suy tĩnh mạch ch&acir...
Câu hỏi
Em năm nay 19 tuổi, vào năm 2010 em bị bệnh nên nằm bệnh viện sau đó do nằm viện lâu ngày không đi đứng nên em bị thêm căn bệnh suy tĩnh mạch chân trái, bác sĩ đã chữa khỏi rồi nhưng châm trái em vẫn sưng hơn chân phải 1 chút, sáng mới thức dậy thì 2 chân bằng nhau nhưng đến khi trưa chiều thì chân bên trái em to hơn bên phải 1 chút, tuy nhiên không có đau hay bị gì hết, lúc đi siêu âm thì bác sĩ cũng đã nói là bình thường rồi, em hỏi có nên mang vớ ép chân không thì bác sĩ nói không cần, bác sị cho em hỏi em nên tập bài tập như thế nào để 2 chân được bằng nhau, cám ơn bác sĩ nhiều ạh.
Khuyến cáo chung cho những người bị bệnh suy tĩnh mạch chi là nên tránh đứng lâu, ngồi nhiều, nhất là nhân viên văn phòng , không nên ngồi làm việc một chỗ liên tục trong suốt buổi làm việc, tranh thủ giải lao, đi lại vận động vài phút trong khoảng thời gian làm việc từ 30 đến 60’. Trong lúc ngồi làm việc, có thể phối hợp với các bài tập vận động chân như co duỗi các ngón chân, gập duỗi cổ chân, nhón gót…để máu lưu chuyển tốt hơn hoặc khi ngồi bạn có thể đặt ghể đối diện cao hơn để kê chân, khi đi ngủ bạn có thể kê gối lên chân để máu trở về tim được dễ dàng hơn. Ăn nhiều rau quả, chất xơ, vitamin. Nên tập thể dục để giảm cân như: bơi lội, đi xe đạp, tập dưỡng sinh.
