Thưa Giáo Sư, cháu muốn hỏi là : khi cháu uống vitamin C (thực phẩm chức năng) thường xuyên, sau đó ngưng uống uống. Cháu muốn biết là nó ...
Câu hỏi
Thưa Giáo Sư, cháu muốn hỏi là : khi cháu uống vitamin C (thực phẩm chức năng) thường xuyên, sau đó ngưng uống uống. Cháu muốn biết là nó hại gì ko cho sức khỏe không ? Vì cháu thấy lúc trước khi uống vitamin C cháu rất ít khi bị cảm cúm, khi uống vitamin C cũng không sao, nhưng khi ngưng thì bị cảm kéo dài. Giáo sư tư vấn giúp cháu có nên uống vitamin C nữa không? Cháu cảm ơn!
Với thời tiết lạnh như hiện nay nếu không có phương pháp phòng bệnh hợp lý rất dễ bị cảm cúm kéo dài.Vitamin C tham gia vào nhiều chức năng hoạt động cơ thể trong các quá trình: sản sinh năng lượng, tạo miễn dịch, trung hòa đào thải chất độc, tổng hợp các chất, vận chuyển trung gian hệ thần kinh, hấp thu canxi, sắt
Dùng vitamin C thường xuyên lúc đầu sẽ thấy khỏe nhưng về sau cơ thể quen đi, nếu không dùng thì thấy mệt mỏi mà tiếp tục dùng sẽ thừa, gây hại: rối loạn tiêu hóa (nóng rát dạ dày, tiêu chảy), gây thừa sắt, giảm độ bền của hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu.Ngoài ra còn mất đi sự cân bằng vốn có của cơ thể, làm tăng sự tích tụ những phân tử kép, sự tích tụ này có một vai trò nhất định trong các bệnh như: ung thư, thấp khớp, xơ vữa động mạch.
Vì vậy vitamin C chỉ nên dùng trong 1 thời gian ngắn không nên dùng kéo dài, lâu ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin C bằng thức ăn hằng ngày như rau xanh, hoa quả chua….
