Thưa bác sĩ, cháu có nghe nói thuốc Trùng thảo sâm nhung của Malaysia có tác dụng tăng cân, nhưng cháu lo không biết thuốc c&o...
Câu hỏi
Thưa bác sĩ, cháu có nghe nói thuốc Trùng thảo sâm nhung của Malaysia có tác dụng tăng cân, nhưng cháu lo không biết thuốc có hại cho sức khỏe không. Xin bác sĩ tư vấn giúp cháu.
Chào bạn ! Trùng thảo sâm nhung sản phẩm của Malaysia dành cho người gầy, kém ăn, mất ngủ, thiếu máu, trí nhớ hay quên. Hiện tại nhiều người sử dụng sản phẩm này đều có tác dụng là tăng cân nhanh chóng. Nhưng vì tăng cân nhanh chóng như vậy sẽ không đảm bảo an toàn và sức khỏe được. Hiện tại chưa có thông tin nào về tác dụng phụ của loại thuốc này tuy nhiên cũng cần hạn chế sử dụng. Bạn nên tăng cân bằng luyện tập và ăn uống sẽ an toàn và giúp bạn có sức đề kháng, sức khỏe tốt hơn Để tăng cân hiệu quả, bạn cần chú ý tới việc cân bằng năng lượng. Lượng calo hấp thụ vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu tốn, đồng thời phải luôn luôn tuân thủ nguyên tắc cân bằng thực phẩm, đa dạng hoá bữa ăn và giảm dần những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể. Nên ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, thực phẩm có chứa tinh bột hoặc thức ăn chế biến từ đậu, sữa, món tráng miệng có chứa đường, hoa quả khô, cá... Đặc biệt nên ưu tiên cho những thức ăn có chứa bơ, kem, thịt mỡ...Giảm bớt các loại thức ăn có chứa ít calo như rau và hoa quả. Một ngày chỉ nên ăn 400 -500g hoa quả và rau. Ăn nhiều bữa trong ngày. Bạn nên duy trì thể dục thể thao đòi hỏi sự vận động cơ bắp như bóng bàn, cầu lông, tennis.... Chúc bạn sớm có cân nặng như mong muốn
