Câu hỏi

Thưa bác sĩ. Năm nay em bắt đầu 1 học kỳ mới. Nhưng mấy ngày nay em học được 1 lúc là cảm thấy hoa mắt và đầu hơi mụ mị. Lúc trước em có học quá sức vào kỳ trước.Thưa bác sĩ em bị sao thế ạ. Cách khắc phục như thế nào ạ

Trả lời

Chào bạn !
Qua thư bạn mô tả có thể do việc học quá căng thẳng, khiến bạn cứ học là lại thấy đầu óc mụ mị, mệt mỏi. Đây là triệu chứng thường gặp ở học sinh, sinh viên, hay những người thường xuyên làm 1 công việc thấy nhàm chán. Ngày nay, học sinh, sinh viên phải đối mặt với nhiều chương trình học, với số lượng bài tập lớn. Nhất là các kì thi liên tục diễn ra khiến họ căng thẳng lo âu, mất ăn mất ngủ, stress. Theo đông y, lo âu và căng thẳng sẽ làm cho học sinh, sinh viên tâm khí hao tổn. Nếu tâm lo lắng nhiều và không khoẻ sẽ làm cho trí óc không minh mẫn sáng suốt, từ đó dẫn đến việc học và thi cử không đạt kết quả cao mặc dù bạn vẫn miệt mài học thâu đêm suốt sáng
Để khắc phục tình trạng hiện tại bạn cần bố trí thời gian học sao cho hợp lý, nên dành cho mình 1 không gian riêng, khi ngủ để đầu óc thả lỏng không suy nghĩ, kiêng các chất kích thích như cà phê, nước chè và các gia vị chua cay, tạo cho mình những chuyến du lịch, vui chơi giải trí hay tụ tập bạn bè
Chúc bạn sức khỏe