Hỏi đáp: bác sỹ cho em hỏi là em 23t , em đang tập gym , không hiểu nổi mội lần em tập là ngay cục xương ở khủy tay em rất nhức , tập nặng thì có cảm giác như m&...
bác sỹ cho em hỏi là em 23t , em đang tập gym , không hiểu nổi mội lần em tập là ngay cục xương ở khủy tay em rất nhức , tập nặng thì có cảm giác như m&...
Câu hỏi
bác sỹ cho em hỏi là em 23t , em đang tập gym , không hiểu nổi mội lần em tập là ngay cục xương ở khủy tay em rất nhức , tập nặng thì có cảm giác như mún bị đứt ak , ấn vào thì nó nhức , bạc sy tư vấn cho em về tình trạng của em ak , em cám ơn bác sỹ
Tình trạng của bạn có thể do bạn tập quá sức, nâng vật nặng quá mà không đúng tư thế không đúng cách nên gây ra đau nhức, do đó bạn nên coi lại các tư thế tập của mình và nên dùng và nâng các vật vừa với sức khỏe của mình, nếu khuỷu tay càng ngày càng đau nhức thì nên dừng tập và nghỉ ngơi một thời gian, nếu có đau nhức thì nên đi khám bác sĩ chụp xquang để xác định đúng bệnh, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
