cháu tên là linh, năm nay cháu 20 tuổi. trước đây cháu nặng 47.5kg, có lúc thì 45 kg, cháu cao 1,59m. thời gian gần đây ch&aac...
Câu hỏi
cháu tên là linh, năm nay cháu 20 tuổi. trước đây cháu nặng 47.5kg, có lúc thì 45 kg, cháu cao 1,59m. thời gian gần đây cháu bị sút cân liên tục, hiện tại cháu chỉ còn hơn 38kg. cháu có đi khám bệnh, bác sĩ bảo cháu bị đau dạ dày và cho thuốc uống. nhưng mà cháu không thấy tình trạng cải thiện, ăn uống vào thì luôn có cảm giác buồn nôn, nhiều khi nôn ra. cơ thể tiếp tục xuống cấp. cháu rất muoonstawng kí lại như bình thường, mong các bác sĩ cho cháu lời khuyên về bệnh của mình. cháu cám ơn!
Nếu bạn bị đau dạ dày bạn cần phải thay đổi những thực phảm bạn ăn và cách ăn của bạn. Không nên “nhồi” ngay một lượng thức ăn lớn vào dạ dày của bạn. Ăn no sẽ làm dạ dày bạn phồng căng, sinh ra nhiều axit có hại, dễ đau. Mỗi ngày, bạn nên ăn thành 4-6 bữa nhỏ, khoảng cách giữa các bữa ăn nên đều đặn. Nên ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ để “chia sẻ” với dạ dày một phần công việc. Bữa ăn tối nên cách khi đi ngủ khoảng 3 tiếng, để không làm tăng lượng axit trong dạ dày.
Khi đang đói, bạn nên ăn để dịch vị trong dạ dày không có cơ hội tấn công niêm mạc dạ dày. Nếu chưa thể ăn ngay bạn có thể dùng tạm 1 ly sữa với vài cái bánh quy hay ly bột ngũ cốc hoặc ly chè. Không nên ăn những thức ăn lạ, khó tiêu. Bữa ăn sáng rất quan trọng không nên bỏ vì lượng thức ăn trong cơ thể bạn đã được bài tiết sau một đêm, nếu bạn nhịn đói sẽ mau mệt và não không đủ năng lượng để có thể tiếp nhận được một ngày mới tươi đẹp. Làm được những việc này sẽ giúp bạn tránh được cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, không nên ăn những món có vị chua, cay, nóng hoặc quá mặn lúc đói và những loại gia vị có tính kích thích như hành, tỏi, ớt, hạt tiêu…Đặc biệt, không nên uống rượu mạnh, nhất là lúc đói, vì rượu sẽ kích thích lượng acid trong dạ dày tăng nhanh chóng.
Song song với việc ăn uống đúng giờ, bạn còn cần chú ý đến chất lượng bữa ăn. Phải chọn lựa thực phẩm có tính bao bọc niêm mạc dạ dày và đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: gạo nếp, bột sắn, bánh mì, thịt, cá, rau, đậu…Bạn nên uống thêm sữa 1-2 ly mỗi ngày vào các bữa phụ và buổi tối trước khi ngủ để tăng thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng. Theo các nhà khoa học, sữa và trứng là hai thực phẩm tốt nhất cho dạ dày. Đây là hai loại thực phẩm vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa trung hoà được lượng acid trong dạ dày. Tuy nhiên, sữa chỉ nên uống khi dạ dày bạn đã có tinh bột lót đường. Nếu uống sữa với dạ dày trống rỗng thì lại là cách làm bạn nhanh chóng bị lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy.Ngoài ra, có một mẹo nhỏ, bạn nên chuẩn bị sẵn vài viên kẹo và cái bánh trong túi áo, trong lúc làm việc nếu mệt mỏi bạn có thể dùng ngay. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể có được một chế độ ăn phù hợp, nhẹ nhàng giảm những cơn đau dai dẳng của dạ dày dù bạn là một người bận rộn. Nên chăm sóc sức khoẻ bằng những bữa ăn hàng ngày. Đừng để đến khi cảm thấy cơ thể yếu dần hoặc là một triệu chứng nào đó bất thường trong cơ thể thì mới tìm cách khắc phục.
