e bị run chân vs tay , vs có cảm giác hơi đau vùng sau gáy (vùng tiểu não thì phải ) vài ngày trước e cảm thấy khó chịu tron...
Câu hỏi
e bị run chân vs tay , vs có cảm giác hơi đau vùng sau gáy (vùng tiểu não thì phải ) vài ngày trước e cảm thấy khó chịu trong người vs có cảm giác hơi buồn nôn. đêm đến em hay bị mất ngủ vs khó ngủ . bác sĩ cho em biết nguyên nhân
Theo tôi đánh giá chung mọi vấn đề bạn đang gặp phải bây giờ là do hiện tượng mất ngủ gây ra. Bạn không nói rõ, tình trạng mất ngủ của bạn như thế nào? mất ngủ có triền miên không? hay chỉ thỉnh thoảng. Chính việc mất ngủ khiến bạn thấy mệt mỏi, có thể có thêm hoa mắt, chóng mặt và dẫn đến buồn nôn, đau đầu và run chân tay. Bạn có nói em bị đau vùng sau ngáy, thì bạn thử xem lại việc ngủ cũng như sinh hoạt của bạn xem. Bạn có gối đầu quá cao hay gối quá cứng không? Khi làm việc hay học tập, bạn có giữ nguyên một tư thế đầu trong một thời gian dài không???
Hiện tại, bạn nên điều chỉnh lại cuộc sống của mình, tránh căng thẳng, stress, ăn ngủ điều độ, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, chè vào buổi tối, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tập thể dục hợp lí, tránh gối đầu cao hoặc ngồi làm việc ở một tư thế.
