em năm nay 17t, cao 1m64, nặng 68 kg. như thế có được gọi là lùn không ạ. Và em có thể sử dụng loại thực phẩm chức năng nào, c&aacu...
Câu hỏi
em năm nay 17t, cao 1m64, nặng 68 kg. như thế có được gọi là lùn không ạ. Và em có thể sử dụng loại thực phẩm chức năng nào, các bài tập thể dục như thế nào để hỗ trợ phát triển xương tốt hơn ạ.rn Em xin cảm ơn!
Em vẫn còn trong giai đoạn phát triển, do đó vẫn có thể cao thêm vài cm nữa, với chiều cao này em không lùn đâu, do đó đừng quá lo lắng, chỉ cần tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý :
em nên tập các môn thể thao như: đạp xe, bơi lội, chạy bộ, nhảy cao, bật xa... ngủ đủ 8 tiếng, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, có thể uống thêm sữa để giúp xương chắc khỏe, việc uống thực phẩm chức năng để tăng chiều cao, hiện nay trên thị trường cũng có, nhưng không biết hiệu quả thế nào, do đó em cần tìm hiểu, nguồn gốc, xuất xứ, trước khi sử dụng kẻo tiền mất tật mang.
