Luyện tập thể dục thể thao, theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế stress chính là những bí quyết giúp bạn bảo vệ tim, sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, thay đổi sinh học trong cơ thể sẽ diễn ra theo từng độ tuổi, kéo theo những nguy cơ gây hại cho tim ngày càng lớn. Không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bạn thực hiện những biện pháp nhằm hạ thấp nguy cơ mắc các bệnh về tim trong từng giai đoạn cụ thể của cuộc đời. Hãy tham khảo những bí quyết dưới đây để xây dựng kế hoạch bảo vệ sức khỏe cho tim bằng những biện pháp phù hợp với từng lứa tuổi.
