Nếu bạn đang đọc những dòng này, hẳn là có điều gì đó đã thu hút bạn đến với thiền.
Có thể bạn từng nghe đến thiền như một phương pháp giúp bạn cảm thấy bình yên, an toàn hơn trong một thế giới phức tạp, bất trắc và nghiệt ngã. Cũng có thể, bạn đến với thiền vì một lý do khác. Hoặc giả bạn chẳng xác định được tại sao.
Nhưng bạn biết một điều là: Mình muốn học thiền. Mối bận tâm duy nhất là việc thực hành thiền có vẻ phức tạp và đòi hỏi quá nhiều thời gian! Và bạn tự nhủ giá như có phương pháp tập thiền nào đơn giản, phù hợp mà vẫn đạt được những lợi ích thiết thực dài lâu...
Thật may, tin tốt lành là: Bạn đã tìm thấy nó! Một phương pháp thiền hiệu quả chỉ với 8 phút mỗi ngày!
8 Phút Thiền là chương trình đột phá, hoàn toàn mới mẻ, có thể thay đổi cuộc sống của bạn một cách dễ dàng như thể đã được "đo ni đóng giày" để trở thành một phần của bạn. Chỉ với 8 phút mỗi ngày - khoảng thời gian ít ỏi giữa hai chương trình quảng cáo trên TV - bạn có thể xây dựng cho mình thói quen thiền tập cho cả cuộc đời. Tạp chí Time gọi đây là "phương pháp thiền theo lối Mỹ nhất hiện nay".
