Khí công - phương pháp hít thở của người Trung Hoa giúp con người trường thọ, cải thiện và duy trì sự dẻo dai, sức chịu đựng; đồng thời cũng là liệu pháp để phòng và chữa trị nhiều chứng bệnh.
Bạn có thể luyện khí thông qua việc thực hành những bài tập trong cuốn sách này với một thời gian ngắn mỗi ngày. Chúng không đòi hỏi bạn phải có một huấn luyện viên hoặc một trang bị nào. Bạn chỉ cần có không khí để hít thở và một khoảng không gian để vận động.
"Khí - sức mạnh trong ta" thực sự là một tài liệu quý giá và bổ ích cho những ai muốn duy trì một cuộc sống khoẻ mạnh.
