Cuốn sách là tập hợp nhiều bài viết của các tác giả viết về thiền, một bộ môn có nguồn gốc xuất xứ từ Phật giáo, nhằm mục đích giới thiệu chung về thiền liên quan đến sức khỏe. Cuốn sách gồm 26 bài viết, với lối trình bày dễ hiểu. Các bài viết nêu rất rõ về lợi ích của thiền đối với sức khỏe của chúng ta. Từ cảm nghiệm thực tế, các tác giả nhận thấy thiền rất có ích cho sức khỏe con người. Thiền phòng ngừa và chữa trị được nhiều căn bệnh như dị ứng, suyễn, bệnh bồn chồn lo lắng, bệnh thấp khớp, bệnh trầm cảm... ngoài ra thiền còn mang lại sự bình an trong tâm, thiền giúp chúng ta nhìn lại chính mình trong cuộc sống công nghiệp hóa, hiện đại hóa. Thiền mang lại niềm hứng khởi cho chúng ta từng ngày, là nguồn năng lượng "vô hình" giúp chúng ta sống khỏe và an vui.
Mục lục
Lời nói đầu 1- Thiền và sức khỏe 2- Ngồi thiền nâng cao hiệu quả công tác và sức khỏe 3- Thiền là một phương pháp tự chữa bệnh 4- Cách ngồi thiền 5- Đến với thiền 6- Ngồi thiền có hiệu quả cao 7- Đồng hành cùng sức khỏe 8- Thiền định và cơ thể của bạn 9- Thiền tác động tời sức khỏe con người
