Chúng ta tẩm bổ bản thân quá mức, lúc nào cũng ăn, bị stress, không để ý lắng nghe cơ thể mình…Nhiều người trong chúng ta không cảm thấy đói bụng mà vẫn…ăn! Chắc chắn là khoái khẩu lắm đấy, nhưng không có nhu cầu sinh lý thật sự. Liệu có lúc nào đó chúng ta ngẫm nghĩ đến những lý do đích thực thúc đẩy chúng ta ngồi vào bàn ăn?
Không ăn uống điều độ dẫn đến trạng thái cơ thể chúng ta mất quân bình. Vậy thì làm thế nào điều tiết cơn đói giúp nó liên kết với tâm trạng sảng khoái của chúng ta ? Công việc này xem ra chẳng dễ dàng, vì sự đói lòng phát sinh từ nhiều nguyên nhân:do sinh lý, giác quan và cảm xúc.
