Chỉ cần mỗi ngày đọc một trang thì từ lúc có thai đến khi sinh con bạn đã có mộ vốn kiến thức cơ bản về sinh đẻ và chăm sóc sức khoẻ cho cả mẹ và con:
- Tuổi sinh con hợp lý
- Người mẹ mắc bệnh gì không nên sinh con
- Cách sử dụng thuốc khi mang thai
- Cách chăm sóc sức khoẻ, đề phòng các loại bệnh dễ gặp khi mang thai...
- Cách chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ...
Sức khoẻ của thai nhi có liên quan mật thiết với sức khoẻ và tình trạng dinh dưỡng của bố mẹ. Đặc biệt là sức khoẻ của người mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của thai nhi. Trên thực tế, chế độ ăn uống bảo đảm cân bằng dinh dưỡng của người mẹ khi mang thai là yếu tố quan trọng đối với việc hình thành và phát triển của bào thai trong tử cung, nhằm cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Cho nên, nếu bạn chuẩn bị mang thai cần phải ăn đầy đủ các loại chất dinh dưỡng.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai chú ý nâng cao tiêu chuẩn dinh dưỡng có thể làm nâng cao chất lượng của tế bào sinh sản. Khi bạn biết chính xác là đã thụ thai mới tăng dinh dưỡng thì trên thực tế đã không đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi trong thời gian đầu rồi. Nâng cao tiêu chuẩn dinh dưỡng trước khi mang thai là một trong những biện pháp quan trọng nhất để thai nhi khoẻ mạnh.
Ngoài chế độ ăn ra, bạn còn cần phải chú ý rèn luyện sức khỏe như tập thể dục hàng ngày, bơi lội, khiêu vũ, đi bộ, hít thở không khí trong lành...
