Đây là một series video gồm 4 DVDs hướng dẫn cách thực hiện các bài thể dục thẩm mỹ theo phong cách Aerobic. The Firm Total Body là một trong những Series video thành công nhất của hãng GAIAM bởi một số lý do sau:
- Các bài tập đơn giản và hiệu quả.
- Mỗi động tác trong video đều được thực hiện trên một nền nhạc Aerobic sôi động.
- Mỗi bài thể dục cụ đều giúp tạo ra những đường nét quyến rũ, săn chắc.
- Có kết hợp với một số dụng cụ như: Tạ nhẹ, giây....
- Phương pháp hướng dẫn trực quan và dẽ học.
- Nhanh chóng lấy lại một vóc dáng cân đối, nhanh nhẹn, săn chắc,... cho người tập.
- Giúp tự tập ở nhà một cách chủ động,...
Trên đây chỉ là một vài trong vô số những lợi ích mà The Firm Total Series mang lại cho người tập. Bạn có thể biết thêm nhiều điều hấp dẫn khác khi sử dụng bộ đĩa này. Trân trọng giới thiệu cùng quý khách hàng.