Blackmores Natural Vitamin E 1000IU 100 Viên
- Hãng Sản xuất : Blackmores Australia
- Qui cách đóng gói : 100 viên/lọ
- Những bệnh về tim mạch là nguyên nhân dẫn đến tử vong cao nhất và vẫn ngày một tăng thêm. Thế nhưng bản thân mỗi chúng ta đều có khả năng trợ giúp cho sức khoẻ tim mạch, khiến trái tim của mình hoạt động lâu bền hơn, khoẻ mạnh hơn
- Blackmores Natural E 1000IU là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
- Vitamin E hỗ trợ sức khỏe tim và làm giảm quá trình oxy hóa LDL-cholesterol (còn gọi là cholesterol "xấu").
* Công dụng:- Giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.
- Một nguồn vitamin E tự nhiên mà có khoảng hai lần sinh khả dụng của vitamin E tổng hợp có nghĩa là nó được giữ lại lâu hơn và có hai lần là hoạt động trong cơ thể.
- Làm giảm quá trình oxy hóa của LDL cholesterol (có hại).
- Dễ dàng nuốt viên nang.
* Cách thức hoạt động :
- Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo chất chống oxy hoá giúp bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hỏng. Nó được kết hợp vào các màng tế bào và giúp duy trì tính toàn vẹn của họ khắp cơ thể.
- Là một chất chống oxy hóa vitamin E hoạt động như 'xác thối gốc tự do' một. Các gốc tự do được phổ biến trong cơ thể, phát sinh thông qua nhiều cơ chế. Một số được tạo ra trong cơ thể như một phần của quá trình sản xuất năng lượng thông thường, một số được tạo ra bởi các chất ô nhiễm như ô nhiễm không khí, và một số được tạo ra bởi các yếu tố lối sống như hút thuốc lá. Nhiều người trong số các gốc tự do được xử lý bởi hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Một số các gốc tự do thoát khỏi những phòng thủ, và có xu hướng tích lũy. Nghiên cứu cho thấy rằng điều này tích tụ các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào.
- Vitamin E giúp duy trì sức khỏe tim vì nó có thể giúp bảo vệ động mạch khỏi bị tổn thương gốc tự do. Một thành động mạch bị hư hỏng là dễ bị mảng bám phát triển, mà được nâng lên các bản vá lỗi trên các bức tường bên trong thường mỏng và đàn hồi của động mạch. Các mảng được cấu tạo của một số chất trong đó bao gồm LDL-cholesterol bị oxy hóa. mảng bám trong động mạch lớn có thể sẽ cản trở lưu thông máu.
- Chất béo và cholesterol là rất dễ bị tổn thương gốc tự do. Vitamin E giúp bảo vệ chất béo và cholesterol, đặc biệt là LDL-cholesterol, từ quá trình oxy hóa. Hôm nay, hiểu rằng LDL-cholesterol chỉ có hại cho cơ thể sau khi nó đã trở thành oxy hoá.
Liều lượng :
- Người lớn : Hãy uống 1 viên mỗi ngày với một bữa ăn, hoặc theo quy định chuyên nghiệp.
- Không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi
Chống chỉ định và thận trọng :
Hoạt chất :
| Vitamin E tự nhiên (d-alpha-tocopherol 670 mg) |
1. Sữa chua ít béo
Sữa chua giàu magiê, canxi và kali - những khoáng chất giúp giảm hiện tượng huyết áp cao - một trong những nguyên nhân gây nguy hiểm cho tim.
Nhớ phải chọn loại sữa chua ít béo, không quá ngọt, nên ăn cùng hoa quả và một chút ít mật ong. Ăn quá nhiều sữa chua béo sẽ làm cho lượng cholesterol HDL có lợi bị giảm sút. Không chỉ thế sữa chua béo còn có chứa chất béo tích tụ rất khó phân hủy, ảnh hưởng tới lưu thông máu.
2. Mận, nho và việt quất
Những loại quả thuộc giống nho có chứa nhiều resveratrol, một chất bổ giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Ăn nhiều hoa quả dạng này và bổ sung thêm cả rau xanh nữa để không chỉ có trái tim của bạn khỏe hơn mà làn da cũng nhờ đó mà trở nên tươi trẻ.
3. Thực phẩm nhiều chất xơ
Nói đến chất xơ là nói đến rau quả và ngũ cốc. Tuy nhiên không phải ngũ cốc nào cũng giàu chất xơ vì thế bạn nên kiểm tra thành phần trên bao bì sản phẩm. Bột ngô, bột yến mạch là một trong những loại có chứa chất bơ hòa tan, giúp giảm thiểu lượng cholesterol có hại trong máu.
Bạn có thể ăn kèm ngũ cốc với sữa đậu nành. Một số nghiên cứu gần đây nói rằng ăn từ 25 đến 50g protein đậu tương có thể giảm lượng cholesterol LDL có hại xuống khoảng 4 đến 8%.
4. Quả óc chó
Nhiều người cho rằng quả óc chó chẳng đem lại tác dụng gì, chẳng qua ăn là để vui miệng nhưng thực tế cho thấy quả óc chó rất giàu folate, một chất vitamin B liều cao, tannins và polyphenols, những chất giúp ngăn ngừa cholesterol có hại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ chiết xuất từ óc chó còn có chứa acid béo omega-3, một chất béo rất có lợi cho tim.
5. Các loại đậu đỗ
Đỗ đen, đậu tương, đậu lăng… đều là nguồn cung cấp dồi dào chất folate. Theo một nghiên cứu mới đây, những phụ nữ ăn nhiều đậu đỗ sẽ có thể loại trừ được 69% nguy cơ đau tim so với những người ít khi chạm đũa vào món đậu.
