Dành cho người cần tăng ký, người chơi thể thao, vận động viên, người lao động nặng, người gầy, biếng ăn hoặc ăn kém.
Cho1 muỗng Pro Complex TM Gainer đầy vào cốc (máy xay sinh tố) hoà với 450 ml nước lạnh hoặc sữa.
- Giữa bữa ăn: Uống1-2 muỗng Pro Complex TM Gainer giữa bữa ăn làm cân bằng lượng Nitơ và cung cấp thêm nhiều calorie.
- Sau buổi tập luyện: Uống 1 muỗng Pro Complex TM Gainer sau khi tập luyện 30-60 phút để phục hồi cơ thể.
- Trước khi ngủ: Uống 1 muỗng Pro Complex TM Gainer trước khi ngủ 45-60 phút để cung cấp dinh dưỡng giúp cơ bắp phát triển. Bạn sẽ có kết quả lý tưởng hơn khi kết hợp với một chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên.
Như một công thức chung, dùng một gam Protein cho mỗi pound (454g) trọng lượng cơ thể hàng ngày, chia nhỏ thành 5-7 bữa ăn và/hoặc dùng thêm thức ăn bổ sung.
