Ngày uống 10 viên trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn từ 30 phút -60 phút (Có thể chia làm 2 lần, mỗi lần 5 viên hoặc uống luôn 1 lần 10 viên). Bạn muốn giảm cân nên uống trước bữa ăn. Muốn tăng cân, bạn nên uống sau bữa ăn. Chú ý luôn luôn uống nhiều nước khi dùng tảo để có tác dụng tốt hơn cho cơ thể.
