Liều lượng có thể được tăng lên nếu bạn muốn, không có tác dụng phụ. Nghiên cứu có thể sử dụng 10-14g một ngày, tương đương 10-12 viên nén/ngày.
- Để bổ sung dinh dưỡng, uống 3 viên/lần, 2 lần mỗi ngày khi đói để hấp thu được tối đa. Dùng trước khi ăn 30 phút.
- Để hấp thụ tốt hơn nên uống thêm nước hoặc nước trái cây.
- Để tối đa hóa sự hấp thụ và sử dụng, không nên thêm vào sữa hoặc thức uống/bột protein khác sẽ làm giảm những lợi ích của collagen. Có thể uống chung với các loại vitamin khác.
- Cho lợi ích dinh dưỡng tối ưu, uống khi đói bụng trước khi ngủ.
