Cháo bác sĩ! Cháu đi khám bệnh thì không bị thiếu máu nhưng mỗi khi cháu thức đêm nhiều, thiếu ngủ hoặc ăn không nhiều là ch&a...
Câu hỏi
Cháo bác sĩ! Cháu đi khám bệnh thì không bị thiếu máu nhưng mỗi khi cháu thức đêm nhiều, thiếu ngủ hoặc ăn không nhiều là cháu bị chóng mặt, thay đổi tư thế là bị chóng mặt, cháu để ý khi nào cháu ngủ đủ giấc và ăn nhiều là đỡ. Vậy cháu đã bị bệnh gì ạ và phải làm sao để khắc phục ạ? Xin tư vấn cho cháu với cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Hiện tại bạn không bị làm sao cả. Thức đêm, thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ khiến bạn mệt mỏi, chóng mặt, căng thẳng và không còn tập trung vào công việc. Để khắc phục tình trạng này bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý nhé như kitooig ăn các chất kích thích, gia vị chua cay vào buổi tối, không nên ăn quá no vào bữa tối. Mỗi tối nên đi bộ 30 phút đến 1 tiếng, ngủ vào 1 giờ nhất định, tránh căng thẳng stress...
