Cháu chào bác sĩ,rnCháu hiện nay 23 tuổi, cao 1 mét 58 nặng 51kg. Cháu thấy mình bị béo bụng bác sĩ ạ. Cháu thấy quảng cáo ...
Câu hỏi
Cháu chào bác sĩ,rnCháu hiện nay 23 tuổi, cao 1 mét 58 nặng 51kg. Cháu thấy mình bị béo bụng bác sĩ ạ. Cháu thấy quảng cáo thuốc giảm mỡ bụng, máy tập thể dụng nhưng không rõ tác dụng của chúng và có thực sự hiệu quả không, nó có ảnh hưởng phụ gì không? Bác sĩ cho cháu lời khuyên về phương pháp giảm béo nhất là giảm béo bụng hiệu quả được không ạ?rnCháu cảm ơn các sĩ
Thông thường các loại kem giảm béo, không cần mát xa, sử dụng các chất như caffein, các muối hoặc chiết xuất thảo dược có tác động ngăn chặn sự tạo mỡ. Caffein làm ly giải mỡ; riêng việc sử dụng mùi hương trái cây là biện pháp trị liệu về mặt tâm lý, cũng là một hình thức làm giảm mỡ đang được áp dụng. Bởi trong các nguyên nhân gây béo phì, khả năng bị stress cũng là yếu tố không thể bỏ qua. Ngoài ra trong kem thoa tan mỡ có các chất dưỡng da, tẩy tế bào chết, làm trắng da nên đôi khi chúng ta bị đánh lừa bớt cảm giác khi thấy da đẹp hơn, láng mịn hơn... thì an tâm nghĩ là có kết quả rồi. Còn thực tế hiệu quả có như mong muốn hay không thì cần phải xem lại. Vì nếu chỉ dùng kem thoa để có vóc dáng đẹp thì tất cả phụ nữ đều đẹp cả rồi, đâu cần phải tập luyện, chế độ ăn uống... Cho nên vẫn phải xem mỹ phẩm giảm mỡ là phương pháp hỗ trợ tạm thời trong thời gian nhất định. Mặt khác, dù được quảng cáo an toàn khi sử dụng nhưng thực tế thì bất cứ thuốc bôi nào cũng có khả năng gây dị ứng". Mỡ là nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể, chỉ ăn kiêng và vận động mới đủ khả năng làm tiêu hao nặng lượng, bắt buộc phải lấy nguồn dự trữ để sử dụng. Phương pháp giảm mỡ lý tưởng nhất vẫn là giảm năng lượng đang có và tăng năng lượng tiêu hao. Trong y học, chúng tôi không khuyến khích làm tan mỡ bằng cách thoa kem vì hiệu quả còn thấp. Cách tốt nhất vẫn là ăn kiêng, thay đổi lối sống và chơi thể thao. Có thể chọn môn bền như đi bộ, đạp xe, bơi, thể dục thẩm mỹ... chỉ cần tập với cường độ nhẹ, và phải duy trì lâu dài. Riêng với các loại kem thoa có thể sẽ có hiệu quả về mặt giảm mỡ dưới da nhưng không làm tan mỡ trong nội tạng, trong khi chính những tích tụ mỡ nội tạng mới gây ra các bệnh như huyết áp, tiểu đường, tim mạch...
Chúc bạn lựa chon được môn thể dục phù hợp với mình và giảm được mỡ bụng.
