Thường khi bưng đồ nặng phải đúng tư thế, bạn phải ngồi xổm xuống rồi bưng đồ nên từ từ chứ không nên cúi xuống đột ngột, khi cúi xuống đột ngột cột sống, đĩa đệm dễ bị tổn thương dẫn đến lệch, thoát vị đĩa đệm cột sống, giãn dây chằng, bạn nên đến bệnh viện vào khoa cơ xương khớp khám, chụp x quang để chẩn đoán chính bệnh, khi đó bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị cho bạn, hiện tại bạn không nên bưng bê đồ nặng và nghỉ ngơi nhiều.
