chào bác sĩ. cháu thấy mệt mỏi, đầu óc căng thẳng, thở gấp, học tập 1 lúc hay ngồi máy tính 1 lúc là 2 mắt lại díp lại, đôi...
Câu hỏi
chào bác sĩ. cháu thấy mệt mỏi, đầu óc căng thẳng, thở gấp, học tập 1 lúc hay ngồi máy tính 1 lúc là 2 mắt lại díp lại, đôi khi cháu có thấy các cơ giật giật, khô và tê tê xung quanh môi và bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ đặc biệt là lúc trưa, khi cháu nhắm mắt vào thì dường như mắt cháu vẫn có cảm giác như cháu nhìn thấy những hình ảnh hoạt động lung tung diễn ra, như là não cháu vẫn đang hoạt động mà k nghỉ ngơi vậy, cháu cảm thấy rất khó chịu và lo âu. cháu có đi khám thì kết quả là bị hạ canxi máu, hiện cháu đang uống thuốc Seoca Tab. Bác sĩ cho cháu hỏi liệu tình trạng mất ngủ, lo âu này của cháu có được cải thiện không ạ? và cháu phải ăn uống và hoạt động như thế nào để tình trạng này được trở lại như cũ. cháu cảm ơn các bác sĩ nhiều ạ.
Nguyên nhân làm hạ canxi máu bao gồm: - Ăn thức ăn thiếu canxi hay cơ thể giảm khả năng hấp thu do thiếu vitamin D, bị cắt đoạn ruột, hội chứng giảm hấp thu... mạn tính hay dùng nhiều thuốc lợi tiểu dạng furosemid... - Các rối loạn nội tiết: suy tuyến cận giáp trạng, tăng tiết calcitonin trong ung thư tuyến giáp... - Tác dụng tương quan trong các trường hợp giảm albumin máu, tăng phosphat máu, dùng kháng sinh nhóm aminosid...
Các biểu hiện của hiện tượng hạ canxi máu: Trong trường hợp nhẹ, có thể không phát hiện ra, chỉ biểu hiện rõ khi lượng canxi hạ nhiều. Bắt đầu bằng cảm giác tê bì ở đầu chi, lưỡi, quanh miệng và cảm giác hồi hộp, lo âu, mệt mỏi. Sau đó, là chuột rút, co thắt các thớ cơ ở đầu chi... Đặc biệt thấy rõ khi bị gõ vào cơ hay khi thở nhanh và sâu, hoặc khi bị thắt như garô ở chi. Co thắt cơ ở tay tạo hình dáng kiểu bàn tay đỡ đẻ hoặc duỗi cứng đùi, cẳng chân và các ngón gây khó cử động chi, nhưng cũng có thể làm co thắt cơ thanh môn gây ra khó thở hoặc hoa mắt, tiểu buốt, chướng bụng, đục thủy tinh thể...
Về lâu dài, nên áp dụng chế độ ăn có nhiều canxi hơn như tôm, cua, cá, ốc, trứng, sữa... và nên tắm nắng để có đủ vitamin D giúp cơ thể hấp thu và dự trữ canxi tốt hơn, nên ăn các loại rau củ như lá mù tạc, cải thìa, đậu bắp, bông cải, bí xanh, rau bina và củ cải. Bổ sung quả sung khô, đậu trắng, đậu phộng, đậu đỏ và đậu xanh vào thực đơn hàng tuần của bạn. Uống sữa đậu nành và các loại sữa bò nguyên kem. Nên có lối sống lành mạnh, vui tươi, tránh căng thẳng, stress thì sẽ giảm bớt được tình trạng mất ngủ.
