chào BS.em mang thai bé đầu tiên nên chưa có kinh nghiệm nhiều.mong BS tư vấn giúp.em nghe nói 3tháng đầu nguy cơ sảy thai rất cao.vâ...
Câu hỏi
chào BS.em mang thai bé đầu tiên nên chưa có kinh nghiệm nhiều.mong BS tư vấn giúp.em nghe nói 3tháng đầu nguy cơ sảy thai rất cao.vậy BS cho em hỏi em cần tránh những gì và không nên ăn những gì để nguy cơ sảy thai không sảy ra ak? em nghe nói không được với tay cao, không được cúi, không ngồi xổm, không đi lại nhiều hay không ăn đồ đắng (ngải cứu, mướp đắng…) có đúng không ak?
Cần ăn uống đầy đủ không những cho bản thân mình mà còn vì sự phát triển của con bạn. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước và ăn đủ thức ăn, đặc biệt là những thức ăn cần thiết (cung cấp năng lượng như: gạo, ngô, khoai, sắn, bánh mỳ; phát triển cơ thể như: thịt, cá, sữa và trứng; và bảo vệ cơ thể như: hoa quả, rau xanh, gan, cá, trứng). Bạn không nên kiêng ăn những thức ăn mà bạn vẫn thường ăn trước khi có thai. - Khi có thai nhu cầu sắt của người phụ nữ thường cao gấp đôi hoặc gấp ba bình thường, vì vậy phụ nữ có thai thường hay bị thiếu máu. để tránh thiếu máu, bạn cần ăn các loại thức ăn có nhiều chất sắt như: thịt nạc, gan, rau xanh và uống viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ và nữ hộ sinh. - Mỗi đêm nên ngủ ít nhất là 8 tiếng. Nghỉ ngơi đủ để bạn cảm thấy thoải mái, ví dụ như mỗi ngày nằm nghỉ một giờ vào buổi trưa. - Tắm rửa thường xuyên để giữ gìn thân thể sạch sẽ. - Để tạo điều kiện cho nuôi con bằng sữa mẹ sau này, bạn nên tự chăm sóc vú từ khi đang có thai bằng cách lau rửa đầu vú nhẹ nhàng hàng ngày. Một số ít phụ nữ có núm vú ngắn dẹt hoặc lõm vào trong. Nếu bạn có núm vú lõm như vậy thì nên bóp và kéo núm vú nhẹ nhàng dần dần ra phía ngoài. Bạn nên làm như vậy vài phút mỗi ngày để con bạn sau này bú mẹ được dễ dàng hơn. - Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ nửa giờ mỗi ngày. - Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giầy dép thấp. - Tiếp tục có quan hệ tình dục nếu bạn còn ham muốn, nhưng bạn nên chọn những tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái.
Những điều không nên khi mang thai - Nhấc hoặc mang vác những vật nặng có thể gây sảy thai. Mọi người trong gia đình nên giúp đỡ phụ nữ có thai làm những việc nặng. - Dùng thuốc tây y, hoặc thuốc đông y không có ý kiến của bác sĩ, nữ hộ sinh nếu không có thể có hại cho thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. - Thụt rửa sâu trong âm đạo để tránh gây ra những viêm nhiễm bên trong. - Không nên giao hợp nếu như bạn thấy có những dấu hiệu sau: ra máu hoặc chất dịch màu hồng ở cửa mình, khi đã có cơn co dạ con, hoặc khi đã ra nước ối. - Uống rượu có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho đứa trẻ. - Hút thuốc lá hoặc hít thở không khí có khói thuốc lá có thể gây đẻ thiếu cân. - Các chất ma túy có thể gây sảy thai, dị dạng thai nhi hoặc thai chết lưu. - Tiếp xúc với những chất hóa học như thuốc nhuộm tóc, thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ sẽ có hại cho thai nhi và chính bản thân bạn.
Về những vấn đề cần tránh mà bạn đã nêu là đúng, ngoài ra về thức ăn: hạn chế ăn thức ăn dễ gây xảy thai và độc cho thai như rau ngót, măng, mực...
Những dấu hiệu thường gặp khi mang thai Khi có thai bạn có thể gặp những dấu hiệu thông thường như sau: Trong 3 tháng đầu: - Mất kinh. - Buồn nôn và nôn. - Mệt mỏi hoặc chóng mặt. - Căng vú, quầng vú đậm màu dần. - Đi tiểu nhiều lần. - Chán ăn hoặc kém ăn. - Sợ ăn hoặc thèm ăn một thức ăn gì đó. - Tăng tiết nước bọt. - Tăng cân ít hoặc sút cân nhẹ. - Buồn ngủ.
Một vấn đề lưu ý với bạn, tùy tình trạng mang thai của mỗi người mà việc kiêng cữ sẽ phải khác nhau, một số người dễ bị xảy thai hoặc dây chằng yếu thì việc kiêng cữ cần chú ý nhiều hơn nữa.
