- Melatonin giúp tăng cường độ ổn định của tế bào, hạn chế quá trình lão hoá do các gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hoá phá huỷ , nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể . - Melatonin là chất được tìm thấy ở tuyến tùng nằm trong não tiết ra . Nó có tác dụng điều hoà nhịp ngủ tự nhiên hay nhịp 24 giờ của cơ thể giúp dễ ngủ , đem lại giấc ngủ tự nhiên không mệt mỏi ngầy ngật khi thức dậy . - Melatonin còn được dùng để ngăn ngừa triệu chứng jetlag ( mất ngủ do thay đổi múi giờ ) . - Melatonin giúp giải quyết chứng mất ngủ ở những người lớn tuổi và cải thiện chất lượng giấc ngủ .
