Câu hỏi

Chào Bác sĩ, Em năm nay 28 tuổi, em là sinh viên đang đi học. Em có những biểu hiện khá là không bình thường theo em nhận thấy vậy (cả người khác cũng nhận ra như vậy) trong một thời gian (khoảng 4-5 năm nay) nhưng do không hiểu biết, vì thường là người việt nam mình không ai muốn mình có bệnh về thần kinh tâm thần cả. Và sau đó nó càng ngày nó càng tăng lên dần dần. Cụ thể như sau, thi thoảng có nhiều lúc em rất hưng phần tràn đầy năng lượng, làm nhiều việc một lúc, tiêu xài hoang (mặc dù không cần thiết lắm) để thỏa mãn nhu cầu tận hưởng, nhanh nhẹn khác hẳn, không cần ngủ nhiều, muốn làm gì là làm ngay ôm đồm các việc, nói nhiều và nhiều khi lạc chủ đề... Nhưng sau đó thường là không quá 1-2 ngày, em lại rơi vào trạng thái rất trầm (thưởng là nhiều và lâu hơn những lúc hưng phấn) khó đi vào giắc ngủ, suy nghĩ tạp loạn, lo việc này lo việc kia, đờ đẵn mắt nhìn xa xăm, giắc ngủ lúc ít lúc nhiều nhưng vẫn bị mệt mỏi, giảm sắc khí trầm buồn ngay trên mặt (ai cũng hỏi em là em mệt à, hay là ốm), lờ đờ, mất năng lượng từng ngày, mất và giảm tập trung, chú ý, lối suy nghĩ và ra quyết định thường là rất lâu để có thể hiểu và suy diễn một cái gì đó

Trả lời

Chào bạn !

Với triệu chứng của bạn có thể khắc phục và kiểm soát được bệnh. Bệnh mang yếu tố tâm lý. Để thoát khỏi căn bệnh này, không có cách nào hiệu quả hơn là phải biết tự cứu mình. Liệu pháp này luôn được đánh giá rất cao. Để thoát khỏi stress, người bệnh cần có thời gian để quay trở về với con người mình lúc trước đây. Điều quan trọng là chúng ta hãy phòng tránh stress  bằng cách giữ cho mình một cuộc sống cân bằng về thể chất và tinh thần trong công việc và đời sống cá nhân.
Những người bị stress kinh niên do công việc gây nên sẽ bị kiệt sức. Họ luôn có cảm giác phải hoàn thành mục tiêu không khả thi và thực hiện những nhiệm vụ không thể vượt qua. Họ có cảm giác như vừa vướng vào căn bệnh stress nhưng trên thực tế căn bệnh này là hậu quả của một quá trình lâu dài của sự căng thẳng triền miên.

Chúc bạn sức khỏe