Chào bác sĩ, em năm nay 23 tuổi, đang là sinh viên đại học.Từ khoảng 2,3 năm nay em có hiện tượng đêm không ngủ được cứ lên giường nằ...
Câu hỏi
Chào bác sĩ, em năm nay 23 tuổi, đang là sinh viên đại học.Từ khoảng 2,3 năm nay em có hiện tượng đêm không ngủ được cứ lên giường nằm lại suy nghĩ linh tinh, nhớ lại những gì đã qua và tuởng tuợng những cái không xảy ra rồi cuời cuời khóc khóc 1 mình. Dần dần em cảm thấy trí nhớ và khả năng tập trung bị suy giảm và không có hứng thú với mọi việc. Dạo gần đây nhiều lúc mệt mỏi và có 1 mình hình như em không kiểm soát đuợc hành động của mình, lúc tỉnh táo em thuờng không nhớ những việc mình đã làm là trong mơ hay là thật. Em nghĩ em lên uống thuốc, mong bác sĩ cho em đơn thuốc
Chào bạn ! Việc học có khiến bạn căng thẳng stress không. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, như do môi trường ( ô nhiễm, tiếng ồn..), sinh hoạt không điều độ, lạm dụng các chất kích thích ( bia, rược, cafe..), rối loạn tâm sinh lý ( stress, căng thẳng, lo âu, trầm cảm..), do biến đổi của cuộc sống, do rối loạn nhịp sinh học, do các bệnh lý cơ thể như các bệnh tâm thần, cơ xương khớp, tim mạch, tiêu hóa..... Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây ra mất ngủ. Về nguyên tắc điều trị: Trước hết, phải loại bỏ những nguyên nhân gây chủ quan gây mất ngủ ví dụ: ăn quá no, quá đói trưóc khi đi ngủ, những căng thẳng trong đời sống chưa giải quyết ổn thỏa..Sau đó trước khi đi ngủ nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần thoáng mát, chăn màn sạch sẽ... Để biết chính xác bệnh bạn nên đi khám các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị Chúc bạn sức khỏe
