Hỏi đáp: Em 22 tuổi đang theo học nghề sửa chữa điện tử, nhưng mỗi lần em căng thẳng hay có ai đó quan sát là tay em lại run lắm. Chứng run của em như vậy nguy...
Em 22 tuổi đang theo học nghề sửa chữa điện tử, nhưng mỗi lần em căng thẳng hay có ai đó quan sát là tay em lại run lắm. Chứng run của em như vậy nguy...
Chào bạn, Biểu hiện run khi căng thẳng hồi hộp hoặc có người khác chú ý mà bạn đang mắc phải hiện nay là những dấu hiệu tương đối điển hình của chứng run do rối loạn thần kinh vật. Thần kinh thực vật là hệ thần kinh thực vật chịu trách nhiệm điều khiển hoạt động của toàn bộ các cơ quan nội tạng và tuyến tiết ở trong cơ thể. Nó hoạt động hoàn toàn độc lập với ý muốn của mỗi chúng ta. Khi chức năng của hệ thần kinh này bị rối loạn có thể gây nên nhiều biểu hiện, một trong số đó là chứng run tay chân. Để cải thiện chứng run này, trước hết bạn cần học cách điều tiết tâm lý và tập luyện để bình ổn hoạt động của hệ thần kinh thực vật, với các phương pháp như yoga, ngồi thiền hay tập thở (hít vào sâu và thở ra từ từ)… khoảng 15 – 30p mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, một số hoạt chất sinh học tự nhiên có trong các thảo dược Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giúp làm giảm dần các chứng run, đặc biệt hiệu quả với run do rối loạn thần kinh thực vật. Tại Việt Nam, những thành phần này đã có trong Tpcn Vương Lão Kiện, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm. Đã có những bạn trẻ giảm run được tới 90% sau một liệu trình sử dụng sản phẩm này từ 3-6 tháng. Chúc bạn sớm khắc phục được chứng run. Thân mến!
