Câu hỏi

Kính chào bác sỹ. Tôi năm nay 30 tuổi. Thời gian gần đây tôi cảm thấy sức khỏe của mình không được tốt hơn so với lúc trước, Tôi hay bị đau nhức cơ thể lúc thì nơi này lúc thì nơi khác. Có nhiều lúc tôi tự nhiên bị thở gấp và tư nhiên có cảm giác tim đập manh nhưng nó chỉ thoáng qua. Nhưng những cơn nhức thì rất hay thường xuyên thời gian gần đây hay nhức nhất là 2 bên háng gần bụng xuống. Nó chỉ nhức nhưng không đau đớn lắm. Dạo này tôi cảm thấy mình co bị bệnh gì đó nặng lắm. Có lẽ tôi cũng đang bị stress. Các xương khớp của tôi hay kêu rắc rắc khi hoạt động. Nói chung nhiều lúc tôi cảm thấy người rất khó chịu. Vì vậy mong bác sỹ cho tư vấn dùm tôi bị gì ạ. Xin cám ơn bác sỹ./.

Trả lời

Chào bạn

Theo bạn mô tả  đó lả dấu hiệu của các bệnh sau:

Đau nhức toàn thân: đau nhức toàn cơ thể, mệt mỏi, khó ngủ, đau ngực, hồi hộp, khó thở, có thể bị đau nhức và mệt mỏi kinh niên năm này qua năm khác,  đây là bệnh chưa rõ nguyên nhân, có thể bệnh gây  ra do sự rối loạn, làm việc bất thường của hệ thống thần kinh nội tiết.

Suy nhược cơ thể: mất khả năng tập trung công việc, suy giảm trí nhớ, đau nhức khớp,đau cơ, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu nặng,các  triệu chứng thường nặng trong vòng 1-2 tháng đầu tiên, sua đó  cải thiện dần dần. 

Tùy vào nguyên nhân mắc bệnh mà có phương pháp điều trị thích hợp Trước tiên, cần thay đổi lối sống nhằm tiết kiệm năng lượng cho những hoạt động cần thiết. Chế độ ăn điều độ, khoa học, chú trọng tới lượng calo và chất béo mà cơ thể thu nạp. Bên cạnh đó, bổ sung nhiều chất xơ, rau quả tươi và các vitamin nếu cần.Hạn chế dùng bia, rượu, cà phê, thuốc lá. Rèn luyện thân thể, tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày cần dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cần thiết. Ngủ đủ và ngon giấc vào ban đêm. Cố gắng ngủ trưa khoảng 30 phút. Tránh hoặc giảm stress gắng sức và tâm lý. Sau khi thực hiện các phương pháp trên nếu không khỏi bạn nên đến khám tại khoa nội các bệnh viện đa khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Thân ái.