Cá là một thực phẩm tuyệt vời cho não. Omega 3 trong cá giúp mọi người tập trung tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Những người ăn nhiều cá hoặc tích cực bổ sung tinh dầu cá có cơ bắp dẻo dai và vận động linh hoạt hơn. Đặc tính chống viêm từ omega 3 có thể giúp giảm các bệnh về da. Omega 3 còn có khả năng giúp cơ thể tự miễn dịch với môi trường bên ngoài. Có nhiều loại cá khác nhau, mỗi loại một hương vị riêng, bạn có thể thay đổi chúng trong từng bữa ăn theo sở thích cuả mỗi người trong gia đình.
Cuốn sách Các Món Canh Cá tập hợp các món canh cá dễ nấu nhất, rất phù hợp cho bữa ăn hàng ngày. Hy vọng với sự gợi ý trong sách, bạn sẽ dễ dàng đi chợ để lên một thực đơn hợp lý và bổ dưỡng cho người thân.
