Trạng thái tình cảm của bạn gái bị cưỡng bức về tình dục
Cưỡng bức về tình dục là hành vi khủng bố tinh thần mạnh mẽ, ghê gớm nhất đối với các bạn gái. Sau khi sự việc xảy ra, bạn có thể cảm thấy rất xấu hổ, tự ti, căm phẫn, oán hận, sợ hãi,... Tuy nhiên, những cảm nhận này của bạn cũng có thể thay đổi tùy theo thời điểm.
Nỗi đau vì bị cưỡng bức tình dục có thể ảnh hưởng rất sâu đậm và kéo dài, nhất là với bạn gái đang ở trong độ tuổi dậy thì. Sau khi bị cưỡng bức, các bạn gái cần kịp thời sử dụng những biện pháp bảo vệ để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra với sức khỏe cũng như việc có thai ngoài ý muốn. Nếu bạn giống họ, thì những biện pháp dưới đây có thể coi là việc bù đắp cho những tổn thất về tâm lý, giúp bạn nhanh chóng ổn định lại tinh thần.
- Ổn định tinh thần. Bạn cần tìm mọi cách để ổn định lại tinh thần của mình sau khi chuyện tồi tệ đó xảy ra. Lúc này, cha mẹ chính là những người thân yêu thương bạn nhất mà bạn có thể tin tưởng và nhờ cậy.
- Hướng đến những hoạt động tích cực, lành mạnh để nhanh chóng quên đi chuyện vừa xảy ra.
- Khắc phục những biểu hiện tiêu cực về tâm lý như sự tự ti, xấu hổ, sợ tiếp xúc với mọi người,... Nếu để kéo dài, những biểu hiện này có thể dẫn tới một số bệnh về tâm lý như bệnh hoang tưởng, bệnh trầm cảm,... Bạn cần dũng cảm quên đi những chuyện đã qua để tiếp tục cuộc sống tốt đẹp của mình trước đây.
Cũng có thể bạn sẽ tự trách chính bản thân mình về những chuyện đã xảy ra. Sau khi bị cưỡng bức, một số bạn gái thường tự nhủ: “Nếu hôm đó mình không làm vậy thì làm sao có thể xảy ra như vậy”, hoặc “Nếu tối hôm đó mình không uống rượu thì chuyện tồi tệ này đã không xảy ra”,... Phản ứng đó của bạn là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn cần nhớ, cho dù bạn có làm gì thì việc bị cưỡng bức cũng không thể là lỗi của bạn.
Sau khi bị cưỡng bức, rất nhiều bạn gái thường có thái độ cực đoan, phẫn uất, thường xuyên cáu giận. Những hiện tượng tâm lý này xảy ra cũng là điều hoàn toàn hợp lý. Tốt nhất là bạn hãy tìm đến một người bạn thân hoặc cha mẹ để tâm sự, giải tỏa hết những ấm ức của mình. Tâm sự với người khác sẽ giúp nỗi buồn của bạn vơi đi nhanh chóng. Nếu cứ giữ mãi những cảm xúc đó hoặc coi như không có chuyện gì xảy ra thì lúc nào bạn cũng cảm thấy nặng nề, bức bối, khó chịu.
Nếu cảm thấy không thể tâm sự được với cha mẹ hoặc bạn bè, bạn có thể tìm đến những dịch vụ tư vấn tâm lý qua điện thoại hoặc một trung tâm tư vấn, một bác sĩ tâm lý để được chia sẻ, cảm thông và nhận được những lời khuyên bổ ích nhất. Những người thân yêu của bạn cũng có thể bị “sốc” trước việc bạn bị cưỡng bức tình dục và rất có thể họ cũng cần đến một sự tư vấn về tâm lý.
Rất nhiều bạn gái từng bị cưỡng bức tình dục đều cho rằng, được trò chuyện, tâm sự với những người đã từng trải qua chuyện tồi tệ như họ, chính là cách giúp họ nhanh chóng lấy lại tinh thần nhất. Kinh nghiệm, bài học từ những người có cùng cảnh ngộ sẽ giúp họ nhanh chóng thoát khỏi cảm giác cô đơn, sợ hãi để trở lại với cuộc sống bình thường.
Muốn trị dứt hẳn những tổn thương về tinh thần, bạn sẽ cần rất nhiều thời gian, sự dũng cảm và ý chí kiên cường. Những trở ngại trong giai đoạn này không đến từ hoàn cảnh, môi trường cũng như những người xung quanh mà thường xuất phát từ chính bạn. Khi đã thật sự thoát khỏi sự sợ hãi, lo lắng, muốn được trở lại là chính mình như trước kia cũng là lúc vết thương của bạn bắt đầu được phục hồi. Hãy dũng cảm để thấy rằng mình không hề yếu đuối?
