Làm thế nào để khắc phục được thói quen thủ dâm?
Thứ nhất: Bạn gái nên làm thế nào để khắc phục được thói quen thủ dâm?
Trước hết, bạn gái cần có nhận thức đúng đắn về hành vi thủ dâm. Việc bạn có nhu cầu tìm hiểu về giới tính, tình dục là hoàn toàn bình thường, phù hợp với sự phát triển của tâm sinh lý. Một số hành vi kích thích cơ quan sinh dục ở mức độ vừa phải để thỏa mãn những ham muốn nhất thời của bạn cũng không có gì đáng phải lên án, chê trách. Tuy nhiên, nếu thực hiện thường xuyên, liên tục, hành vĩ thủ dâm hoàn toàn có thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi cảm thấy đang bị kích thích, bạn hãy tự giúp mình giải tỏa, bằng cách đọc một cuốn sách có nội dung lành mạnh, tham gia vào các hoạt động tập thể để bình tĩnh và ổn định trở lại.
- Thứ hai: Bạn gái cũng không nên mải mê quá trong những kích thích của việc thủ dâm để dần tạo ra thói quen không lành mạnh này. Bạn hãy tích cực học tập, bồi dưỡng những thói quen, những hứng thú tốt đẹp để luôn có cuộc sống thoải mái, vui vẻ.
- Thứ ba: Bạn cần bồi dưỡng cho mình những thói quen tốt, chú ý giữ gìn sức khỏe, thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Trong cuộc sống, bạn cũng cần cố gắng tránh đi, đứng, nằm, ngồi, vận động ở những tư thế có thể gây ảnh hưởng không tốt đến cơ quan sinh dục, giữ vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên tắm rửa, thay quần áo, không thụt rửa quá sâu trong âm đạo, không dùng nước quá nóng, không dùng những loại thuốc kích thích hưng phấn tình dục, không mặc những bộ quần áo quá chật hoặc quá hở hang, khêu gợi,... Khi thấy ngứa hoặc có hiện tượng bất thường ở cơ quan sinh dục, bạn cần đi khám ngay để được tư vấn, điều trị kịp thời.
- Thứ tư: Không đọc những tiểu thuyết, sách báo hoặc xem phim có nội dung không lành mạnh, khiêu dâm mà hãy hướng sự chú ý tới việc học tập và những hoạt động tập thể lành mạnh khác. Bạn cũng cần không ngừng học tập, tu dưỡng, rèn luyện để trở nên vững vàng và tỉnh táo trước mọi cám dỗ, kích thích trong cuộc sống.
- Thứ năm: Khắc phục thói quen thủ dâm là một quá trình lâu dài nên bạn không thể tỏ ra nóng vội, sốt ruột mà cần thực hiện từ từ, từng bước một để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tích cực tham gia các hoạt động xã hội, rèn luyện thể dục thể thao để luôn có một sức khỏe tốt, trạng thái tinh thần ổn định.
Chỉ cần cố gắng tập trung chú ý vào việc học tập và những hoạt động lành mạnh khác, nâng cao nhận thức và có những nhìn nhận đúng về giới tính và tình dục thì hành vi thủ dâm sẽ không thể xảy ra với các bạn gái và nếu có, thì bạn cũng có thể khắc phục được một cách dễ dàng. Các bạn gái nên biết sắp xếp hợp lý cuộc sống và công việc của mình, tích cực tham gia những hoạt động xã hội lành mạnh trong thời gian rảnh rỗi, không xem những sách báo, phim ảnh “đồi trụy, xây dựng thói quen học tập, làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh cho cơ quan sinh dục của mình, không nên mặc quần lót quá chật hoặc quá bí. Tốt nhất, bạn nên chọn quần có chất liệu bằng vải cotton mềm và thấm mồ hôi, thường xuyên thay rửa để đảm bảo vệ sinh. Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần vệ sinh cơ quan sinh dục ít nhất là 2 lần/ngày. Ngoài ra, việc giữ tinh thần lạc quan, thái độ sống vui vẻ cũng góp phần giúp bạn có những thói quen tốt và lành mạnh.
