Bí quyết sống thọ
Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ, hãy nuôi một con vật, sống thảnh thơi, suy nghĩ tích cực, không ăn vặt, giảm béo, đi học, kết bạn mới và tìm một bạn đời có thể làm bạn hạnh phúc. Nếu làm được tất cả những điều này, bạn sẽ kéo dài cuộc sống của mình thêm 30 năm.
Mặt khác, ly hôn, sống gần con đường đông đúc và bỏ học từ năm 16 tuổi, sẽ lấy đi nhiều năm tháng quý giá trong cuộc đời của bạn. Mọi người đều đã biết hút thuốc và uống rượu sẽ đưa thần chết tới sớm hơn 10 năm. Nhưng nay các nhà khoa học còn tìm ra nhiều khía cạnh khác trong lối sống cũng ảnh hưởng tới tuổi thọ.
Chẳng hạn, các nhà khoa học Canada tìm thấy sống gần một con đường đông đúc không phải là một ý kiến tốt, bởi sự ô nhiễm giao thông có ảnh hưởng với tuổi già cũng tương tự như bệnh tim hoặc tiêu chảy.
Một nghiên cứu khác tại Ireland còn tìm thấy những người có hoàn cảnh sống khó khăn gặp nhiều bệnh tật, sự thống khổ sự mất khả năng và cuộc sống ngắn ngủi hơn những người trong gia đình giàu có. Nghiên cứu tại Anh thì tìm ra sự cách biệt trong tuổi thọ giữa tầng lớp thượng lưu và hạ lưu là khoảng 9 năm. Còn theo một nghiên cứu tại Mỹ, những người không theo học trung học phổ thông mất đi 9,3 năm tuổi thọ. Những người cao tuổi có cái nhìn lạc quan về tuổi già cũng sống lâu hơn 7,5 năm so với những ai bi quan.
Một tâm hồn vui vẻ kéo dài tuổi thọ thêm 9 năm, đặc biệt khi người đó có rất nhiều bạn. Với những người cô đơn, một con mèo hoặc một chú cá vàng cũng có thể giúp bổ sung được nhiều tháng cho vòng đời của họ. Một cuộc hôn nhân hạnh phúc kéo dài thêm được 5 năm quý giá, trong khi có cha mẹ sống lâu cũng giúp kéo dài tuổi thọ của những đứa con.
Cuối cùng, rất đáng để có một cuộc thám hiểm tới Andorra - nơi có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới là 83.
(Theo IOL)
