Bạn gái làm gì để bồi dưỡng khả năng tập trung chú ý?
Nhân tố quan trọng nhất giúp bạn bồi dưỡng và hình thành được khả năng tập trung chú ý chính là việc tự giác rèn luyện và thông qua thực tiễn cuộc sống. Trước hết, bạn cần phát hiện ra được những tiềm năng trí lực của mình, qua đó giúp khả năng tập trung chú ý trình độ cao hơn. Khả năng tập trung chú ý cũng có thể được bồi dưỡng và nâng cao nhờ quá trình rèn luyện qua thực tiễn cuộc sống của chính bạn.
Đầu tiên, bạn cần rèn luyện cho mình thói quen tập trung chú ý vào những điểm quan trọng. Cho dù đang nghe giảng, đọc sách, làm bài tập hay đang làm bất cứ việc gì, bạn phải định hướng cho đầu óc của mình tư duy theo hướng phân tích, tổng hợp và so sánh thông tin để qua đó chắt lọc được những nội dung quan trọng, những bản chất và hiện tượng cần phải ghi nhớ, tập trung. Quá trình động não suy nghĩ đó không chỉ gợi ra khả năng tập trung chú ý mà khi đã phân biệt được những nội dung quan trọng và nội dung thông thường, làm cho ý thức được sâu hơn, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất vui vẻ, hào hứng, khiến cho khả năng tập trung chú ý cũng ổn định và lâu dài hơn.
Sau đó, bạn phải tìm cách rèn luyện khả năng tập trung chú ý của mình. Một mặt, bạn phải hướng khả năng tập trung chú ý một cách ổn định đến quá trình phát triển, biến đổi không ngừng của đối tượng cần quan sát, liên hệ với các quá trình khác đồng thời cần phân biệt được cấp độ cao thấp, chủ yếu và thứ yếu, nặng nhẹ khác nhau của sự vật. Một số nhà tâm lý học cho rằng, quá trình rèn luyện khả năng tập trung chú ý nên bao gồm những bước sau: Nắm tương đối tốt về những thông tin chung nhất của các khách thể, đồng thời phân biệt những sự vật chủ yếu từ các sự vật thứ yếu và tập trung sự chú ý vào những sự vật chủ yếu vừa tìm được. Trong các hoạt động thường ngày hay trong các giờ học trên lớp, bạn cần cố gắng động não để phân tích, tìm ra nội dung quan trọng nhất. Cứ tiếp tục rèn luyện như vậy, chắc chắn bạn sẽ nâng cao được khả năng tập trung chú ý của mình.
Một số chuyên gia cho rằng, tập trung chú ý là quá trình chỉ ra một đối tượng đặc biệt nào đó để chuyên tâm nghiên cứu, xem xét, tiến hành phân tích, tổng hợp, so sánh, quy nạp, khái quát trừu tượng và hệ thống hóa, cụ thể hóa những tư duy liên quan đến sự vật đó. Có thể nói rằng, tất cả các nhà khoa học vĩ đại, các nhà hoạt động nghệ thuật hay các học giả nổi tiếng trên thế giới đều có năng lực tư duy phi phàm và khả năng tập trung chú ý rất tốt. Muốn thành công trong sự nghiệp, các bạn gái cần bồi dưỡng, rèn luyện cho mình khả năng tập trung chú ý, đặc biệt là năng lực tư duy một cách chăm chú, chuyên tâm.
Một cách khác giúp bạn rèn luyện được khả năng tập trung chú ý chính là tập cho mình thói quen chỉ chú tâm vào học tập hay công việc cho dù đang ở trong bất cứ hoàn cảnh, điều kiện nào. Khi đã xác định được việc mình phải làm, bạn cần tập trung chú ý vào việc đó một cách sâu sắc và có kế hoạch, có mục tiêu rõ ràng, không để mình bị ảnh hưởng hay bị phân tán bởi bất cứ việc gì khác. Mao Trạch Đông cũng đã từng rèn luyện khả năng tập trung chú ý của mình bằng cách ngồi đọc sách giữa đường phố náo nhiệt, cố gắng chỉ tập trung vào nội dung của cuốn sách mà không bị ảnh hưởng, thu hút bởi môi trường xung quanh. Bạn hãy kiên trì, nhẫn nại tìm cơ hội để rèn luyện khả năng tập trung chú ý của mình trong mọi việc, dù là khi đang học tập hay làm bất cứ công việc gì khác cho đến khi khả năng đó đã trở thành một thói quen tốt của bạn.
