Tác dụng chữa bệnh của thể thao
Nhiều khuyết tật thể chất và bệnh lý có thể chữa khỏi bằng thể thao. Không nên quên rằng phần chủ yếu thời gian ban ngày của phụ nữ là ở nơi làm việc và thường là ở trong phòng, nơi rất ít có điều kiện vận động. Hoàn cảnh đó gây ra những hiện tượng trì trệ khác nhau trong cơ thể, hệ tuần hoàn bị chậm lại và có thể dẫn đến một số bệnh tật. Đừng tự quy định những bài tập thể thao cho bản thân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc hướng dẫn viên thể thao mà xí nghiệp nào cũng có, họ sẽ giới thiệu với bạn những bài tập phù hợp với cơ thể bạn.
Những bạn ngồi lỳ một chỗ trong phần lớn thời gian làm việc, chúng tôi khuyên nên chơi những môn thể thao ngoài trời. Những bạn phần lớn thời gian làm việc phải đứng (chẳng hạn thợ làm đầu, bác sĩ chữa răng, và một số nghề khác nữa) thì nên bơi lội nhiều.
Thể thao giúp ích nhiều cho phụ nữ mắc các loại bệnh tim mạch. Tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp này, trước khi chọn lựa môn thể thao nào đó cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ tim mạch chuyên theo dõi sức khoẻ của bạn. Thậm chí một chứng bệnh rất nguy hiểm như liệt cũng có thể điều trị bằng thể thao.
Tóm lại, hãy vận động nhiều hơn, năng ra ngoài trời hơn và thường xuyên luyện tập thể thao - khi đó bạn nhất định sẽ lấy lại được sức khoẻ
