Bạn gái làm gì để tăng khả năng chịu đựng thất bại?
Mỗi khi gặp thất bại, bạn gái thường có hai dạng hành vi là: Hành vi tiêu cực muốn trốn chạy, ức chế hoặc công kích và hành vi tích cực là thừa nhận thất bại, nỗ lực tìm cách khắc phục để hướng tới thành công.
Những người chọn hành vi tích cực khi đối diện với thất bại thường là người có khả năng chịu đựng tốt. Bạn dám chấp nhận thất bại và luôn tìm mọi cách để vượt lên, chiến thắng chính mình để giành lấy thành công. Khả năng này hoàn toàn có thể rèn luyện, bồi dưỡng được.
Nhận thức được rằng: Gặp thất bại là điều không thể tránh khỏi
Cuộc sống xã hội là một chuỗi nối tiếp của những sự phức tạp, mâu thuẫn. Trong mối quan hệ giữa người với người cũng tồn tại rất nhiều mâu thuẫn. Vì vậy, “vạn sự như ý”, “ước gì được nấy” chỉ là những mong muốn, nguyện vọng mà con người luôn muốn vươn tới. Trong cuộc sống, có rất nhiều mục tiêu mà chúng ta không thể đạt được, rất nhiều việc không thể làm được nên chuyện gặp thất bại cũng là điều hết sức bình thường và tự nhiên. Vì vậy, bạn cần chuẩn bị tâm lý để đón nhận sự thất bại thì mới nâng cao được khả năng chịu đựng của mình.
Không nên đặt kỳ vọng quá cao vào chính mình
Khi xác định mục tiêu cho mình trong học tập cũng như trong cuộc sống, bạn gái nên chú ý để những mục tiêu này chỉ ở mức độ vừa sức và có thể đạt được nhờ những nỗ lực phấn đấu của mình. Bạn không nên xác định mục tiêu chỉ dựa trên những nguyện vọng hay sự nhiệt tình một cách mù quáng và càng không nên tham gia vào những cuộc cạnh tranh không thực tế, đặt kỳ vọng quá cao vào bản thân. Nếu làm vậy, bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái thất vọng, chán nản nếu không thể thực hiện được mục tiêu đề ra.
Tự phát hiện ra những vùng mà mình có khả năng tự kiểm soát
“Vùng kiểm soát” là chỉ trình độ nhận thức mà mỗi người tự chịu trách nhiệm về những hành vi của mình. Nếu coi kết quả của hành vi là những nhân tố bên ngoài thì được gọi là vùng kiểm soát ngoài; nếu coi kết quả đó là do những áp lực hay động lực bên trong thì được gọi là vùng kiểm soát trong. Khả năng kiểm soát hành vi của mỗi người được gọi là vùng khống chế. Chỉ khi khả năng này được phát triển thì bạn mới không ngừng nâng cao được khả năng chịu đựng và sự nhẫn nại của mình.
Rèn luyện sự kiên nhẫn khi gặp thất bại bằng cách tự đóng nhiều vai khác nhau
Hiện nay, để một người đóng nhiều vai khác nhau đã trở thành phương pháp được phổ biến rộng rãi và có hiệu quả cao trong tâm lý học. Mỗi người sẽ tự đặt mình vào vị trí, địa vị của người khác để suy xét về suy nghĩ cũng như phương thức hành động của họ.
Đây cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp mọi người rèn luyện sự kiên nhẫn mỗi khi gặp thất bại. Khi đặt mình vào vị trí của người khác để suy xét, mỗi người sẽ rút ra được bài học, những các nghĩ tích cực nếu họ chính là người gặp phải thất bại đó để tìm các thay đổi cục diện. Phương pháp này không những giáo dục được cho người đang đóng vai người khác mà còn giúp cả những người xung quanh cũng nhận thức được mấu chốt của vấn đề để tìm được phương án giải quyết tối ưu nhất cho mọi trường hợp.
