Các phương pháp để xây dựng lòng tự tin
Luôn tiến lên phía trước
Một hiện tượng mà chúng ta thường gặp trong đời sống đó là: Trong các buổi hội nghị, họp mặt, những dãy ghế ở phía sau bao giờ cũng được đại biểu ưu tiên ngồi trước. Đa số người ngồi ở những dãy ghế phía sau này đều hy vọng không “bị” quá nhiều người khác nhận ra. Nguyên nhân khiến họ không muốn người khác chú ý đến mình chính là do thiếu sự tự tin.
Muốn xây dựng được sự tự tin, bạn hãy dũng cảm tiến về phía trước trong tất cả mọi trường hợp, kể cả việc ngồi lên những hàng ghế phía trên trong tất cả những buổi hội họp mà bạn tham gia. Bạn cần nhớ rằng, tất cả những yếu tố có liên quan đến sự thành công đều cần được rất nhiều người ghi nhận, đồng tình.
Học cách nhìn thẳng vào người khác
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Nhờ đôi mắt của mình, bạn có thể nhìn thấy được rất nhiều điều. Nếu một ai đó không dám nhìn thẳng vào bạn, hẳn bạn sẽ có suy nghĩ: “Tại sao họ lại không dám nhìn thẳng vào mình. Phải chăng họ vừa làm điều gì đó không đúng?”. Sự lảng tránh cái nhìn của người khác cũng có ý nghĩa: Tôi vừa làm một việc xấu, tôi sợ phải nhìn thẳng vào ai đó,... Không dám nhìn thẳng vào ai đó hoặc né tránh cái nhìn thẳng của ai đó đều chỉ thể hiện thông tin không tốt.
Nhìn thẳng vào người đối diện cho thấy bạn là một người rất thành thực, chính trực, những điều bạn đang nói cũng hoàn toàn là sự thực. Việc nhìn thẳng vào người khác không những sẽ mang lại cho bạn sự tự tin mà còn giúp bạn có được sự tin tưởng của những người xung quanh.
Gia tăng tốc độ khi đi đường
Bạn thường đi bộ trong tư thế rất thong dong, nhàn tản với ánh mắt nhìn ngắm vô định. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học lại cho rằng, việc thay đổi tư thế và tốc độ đi bộ có thể giúp cải thiện trạng thái tâm lý của mỗi người. Nếu chịu khó quan sát kỹ càng, bạn sẽ nhận ra: Động tác của cơ thể chính là kết quả của những hoạt động tâm lý. Những người hay bị đả kích, chê bai thường luôn có hành động chậm chạp, thể hiện rõ sự thiếu tự tin.
Những người đi bộ với tốc độ nhanh thường thể hiện được rõ ràng nhất sự tự tin của mình. Bước đi nhanh nhẹn, vững chãi của họ cho những người xung quanh biết rằng: “tôi đang hoàn toàn tự tin để đón nhận tất cả mọi việc và hướng tới thành công”.
Học cách phát biểu ý kiến trước đám đông
Học giả nôi tiếng Napoléon Hill cho rằng: Rất nhiều người có tư duy nhạy bén và cũng rất tài năng, nhưng lại không thể phát huy được sở trường của mình trong những buổi thảo luận với đông người. Không phải là họ không muốn tham gia thảo luận mà là họ không đủ tự tin.
Nhìn từ góc độ tích cực, nếu cố gắng để có thể phát biểu trước đám đông thì sự tự tin của bạn cũng sẽ được nâng lên rất nhiều. Trong những lần sau đó, bạn sẽ tích cực nêu ý kiến của mình hơn cho dù chủ đề buổi thảo luận là gì, có phải sở trường của bạn hay không. Có thể nói, tích cực phát biểu, dũng cảm làm người đi đầu phá vỡ “không khí tĩnh lặng” của một buổi thảo luận chính là liều “vitamin” cần thiết, giúp mỗi người chúng ta thêm tự tin hơn.
Bạn không nên lo lắng rằng mình sẽ bị coi như một kẻ ngốc nghếch. Chắc chắn trong buổi thảo luận sẽ có những người đồng ý và những người không đồng ý với ý kiến mà bạn đưa ra. Tuy nhiên, dù thế nào đi nữa, bạn cũng nên dũng cảm nêu lên ý kiến của mình.
Hãy cười to lên
Nụ cười có thể giúp mỗi người cảm thấy tự tin hơn, khống chế nỗi sợ hãi, khơi dậy lòng dũng cảm để vượt lên mọi khó khăn trong cuộc sống. Những nụ cười thân thiện không những có thể giúp bạn giải tỏa áp lực về tinh thần mà còn giúp hóa giải những mâu thuẫn với mọi người. Nếu bạn nở nụ cười thật thân thiện với ai đó, chắc chắn họ sẽ không có lý do gì để nổi cáu với bạn.
Hãy cười to lên để thấy một ngày mới tươi sáng đang đến, một cuộc sống mới đầy ắp niềm vui. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý để tiếng cười của mình không bị coi là “cười vô duyên, cười vô ý”.
