Những ảnh hưởng của tư thế đi khom lưng
Một số bạn gái khi bước vào tuổi dậy thì thường có cảm giác xấu hổ vì thấy ngực của mình phát triển, trở nên to hơn trước. Vì vậy, khi đi, các bạn thường cố khom lưng xuống để những người xung quanh không thể nhìn thấy được ngực của mình. Dáng đi này sẽ làm áp lực lên vùng khớp vai tăng lên một cách trực tiếp. Nếu bạn cứ tiếp tục đi như vậy trong thời gian dài thì sẽ khiến cho phần xương vai bị tổn thương nghiêm trọng.
Ngoài ra, dáng di khom lưng còn khiến cho sự phát triển của xương sống cũng bị ảnh hưởng, rất dễ dẫn đến chứng bệnh đau ưng. Nếu thấy mình cũng đang đi trong tư thế như vậy, bạn cần nhanh chóng luyện tập để chỉnh sửa lại ngay. Dáng ngồi của bạn cũng cần được điều chỉnh sao cho phần lưng thật thẳng. Chỉ có như vậy thì mới có lợi cho sự phát triển của các cơ.
Để khắc phục được dáng đi khom lưng này, bạn cần kiên trì tập luyện trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn cũng cần gạt bỏ tâm lý tự ti, xấu hổ hoặc ngại ngùng, sợ người khác nhận thấy được những thay đổi trên cơ thể của mình thì mới có được tâm trạng thoải mái và vui vẻ nhất.
